菊花味甘微苦性微寒，归肺、肝经，具有清肝明目、疏散风热、清热解毒等功效，阴阳两虚型、痰湿型、血瘀型高血压病患者不宜食用，气虚胃寒、食少泄泻者也不宜食用。
墨鱼味咸性平，入肝、肾经，肉质细腻味道鲜美，含有丰富的铁元素，经常食用可缓解贫血症状，脾胃虚寒者不宜多食，高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化、肝病、湿疹、荨麻疹、痛风、肾脏病、糖尿病、易过敏者不宜食用。
推荐食谱：
菊香墨鱼
原料：
墨鱼200克，菊花100克，香菇100克，葱15克，姜10克，植物油、盐适量。
制作方法：
将菊花洗净，香菇洗净纵向切成两半，葱洗净切段，姜洗净切丝备用；墨鱼洗净切块备用；锅中加适量植物油，烧热后下葱段、姜丝炝锅，倒入墨鱼块、香菇块、菊花和适量清水，加适量盐调味，开文火煮熟即可食用。
功效：
明目补血，清热去火，降压疏风。