乌贼味咸性平，入肝、肾经，具有滋阴、调经、止带、养血、催乳等功效，脾胃虚寒者不宜多食，高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化、肝病、湿疹、荨麻疹、痛风、肾脏病、糖尿病、易过敏者不宜食用。
桃仁味苦性甘平，入肺、肝、大肠经，具有破血行瘀、润燥滑肠的功效，经常食用有利于经闭、痛经、肠燥便秘者恢复健康，孕妇不宜食用。
推荐食谱：
桃仁墨鱼
原料：
乌贼500克，桃仁40克，芝麻油、胡椒粉、盐适量。
制作方法：
将桃仁放入清水中浸泡，去皮洗净备用；乌贼处理干净后切丝；砂锅中加适量清水，倒入乌贼丝和桃仁，开文火煮至肉熟仁烂，加适量胡椒粉和盐调味，淋上芝麻油即可出锅食用。
功效：
滋阴补血，润燥调经。