书城美食健康食物搭配450例
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第121章 螃蟹与香菜

螃蟹性寒味咸,归肝、胃经,具有补骨添髓、养筋接骨、利肢节等功效,对维持人体骨骼和牙齿健康具有良好效果,月经过多、痛经、孕妇、脾胃虚寒、大便溏薄、腹痛隐隐、风寒感冒未愈、宿患风疾、顽固性皮肤瘙痒者不宜食用。

香菜味辛性温,归肺、脾经,含有较丰富的钙质,是日常生活中的补钙调味品,口臭、狐臭、严重龋齿、胃溃疡、生疮者不宜多食,麻疹已透或虽未透出而热毒壅滞者不宜食用。

推荐食谱:

美味蟹块

原料:

螃蟹500克,香菜50克,鸡蛋清30克,面粉15克,葱、姜、蒜各10克,植物油、芝麻油、白糖、醋、料酒、花椒粉、辣椒酱、淀粉、味精、盐适量。

制作方法:

将鸡蛋清中加入适量面粉、淀粉和少许清水,搅拌成蛋糊备用;葱、姜、蒜洗净后切成末,香菜洗净后切段备用;碗中加适量葱末、芝麻油、淀粉、辣椒酱、白糖、醋、料酒、味精、盐一起搅拌均匀制成调味汁备用;螃蟹处理干净后切成块,加适量料酒和盐腌制片刻;锅中加适量植物油,将螃蟹块蘸满蛋糊,依次放入烧热的油中炸熟,捞出控油;锅中加适量植物油,烧热后下葱姜蒜末和花椒粉炝锅,香气四溢后倒入炸好的螃蟹块,倒入调味汁,翻炒均匀,出锅装盘,撒上香菜段即可食用。

功效:

补钙壮骨,滋阴开胃。