睡觉的时候你会穿什么？戴什么？是青睐于舒适的宽松睡衣，还是睡觉时也要把自己绑得紧紧的？又或者，您喜欢睡前发信息，总是把手机牢牢握在手里，睡觉时也不舍得放开？不管怎么样，必须要告诉您，睡觉时的穿戴也会影响到健康，如果穿戴不当，很可能会招惹到衰老这个麻烦因子哦！
女士们，睡觉的时候把胸部解放出来吧
女性“束胸”的习惯很早就出现在了我国的历史上，而现在，文胸也已经成为女性朋友们必不可少的一个部分，各种各样的文胸挂满了各个内衣店。
为了让自己的胸部更加丰挺，楠楠已经“搜刮”了不知多少家内衣店，还别说，真有效果。为了让这种效果继续保持下去，楠楠在睡觉的时候也不舍得摘下她那宝贝文胸。半年时间过去了，成绩果然斐然，可这时候，楠楠却总是觉得胸部时常有一种若有似无的疼，开始的时候也没怎么在乎，但时间越长，那种疼痛感就越强烈。看着广告牌上乳腺疾病的宣传，楠楠开始担心了。到了医院，经过检查，医生告诉她，目前来说并没有什么大碍，但如果继续不让胸部有喘气的空间，继续将它们束缚在文胸里的话，早晚会发生乳腺疾病。医生建议楠楠，把胸部解放出来，不要让它们在睡觉的时候还不能自由呼吸。
我们的乳房中有1520根乳腺主导管，还有无数的小导管分布在乳房的不同部位，如果长时间戴着文胸，就会压迫到乳房，这样就会使原本就非常脆弱的乳房组织发生病变。
有关研究表明，如果每天戴文胸的时间超过12个小时，那么其患乳癌的概率将比戴文胸时间短的高出21倍。同时，有关人员表示，如果在睡觉的时候都不让胸部解放的话，这个数字会更高。
研究人员建议女性朋友，每天最好尽量减少戴文胸的时间，睡觉的时候一定要摘掉。只要不是在公共场合，最好不穿戴内衣，或者是白天穿，晚上取下，这对预防乳腺疾病十分有益。如果白天戴文胸的时间过长，晚上最好对乳腺进行按摩，以促进其血液循环。
带妆睡觉等于给衰老侵占自己的机会
化妆对于现代女性来说，已经和吃饭、睡觉一样，是件必不可少的事情。早晨起来，花一个小时的时间上妆，这是件很平常的事情。只是，很多人会花大把的时间去上妆，却没几个人肯在卸妆上下点功夫。
雯雯是化妆的个中高手，每天都会把自己打扮得漂漂亮亮的去上班，可又有谁想到，就是这张毫无瑕疵的脸上，居然会有几颗小痘痘冒出来，有时候也会出现几道细小的纹路，这是怎么回事呢？
原来，雯雯上妆的功夫确实很厉害，可是晚上卸妆的时候就不是那么认真了，草草洗几把脸就算对付过去了。岂不知，这种做法对皮肤是十分不利的。想想看，在我们的周围有多少破坏皮肤的因子，空气污染、紫外线、尘埃……在外工作了一天，这些东西都会覆在脸上，如果不清洗下来，当然就会伤害到皮肤了。再说了，脸上涂了一层化妆品，皮肤不能呼吸，汗毛也得不到适当的休息，不出痘痘才怪呢！
另外，美容师建议，不管是化浓妆还是淡妆，甚至是不化妆的朋友都需要做卸妆动作，这是保养皮肤的第一步，否则，皮肤就会老化，到时候衰老就不远了。
在外奔波了一天，回到家先用你的洗脸用品彻底地清洁一下皮肤吧，如果没有化妆，用洁面乳洗一下脸就好了，如果化了妆就必须认真做好卸妆工作。
首先用洁面乳轻轻在颈部、脸颊以及额头上揉擦，然后再用化妆棉开始清洁，脸上的各个部位都要清洁到，如下颚、面颊、鼻子、鼻下、前额以及眼部。最后，用一片干净的化妆棉，蘸一些化妆水轻轻拍于脸部。在进行这一系列的动作时，一定要以轻柔为主，千万不要用力擦，否则会伤害到皮肤组织的。
睡觉的时候，把手机拿远点儿
睡觉的时候你会把手机放在哪儿，客厅里？床头柜？枕头边？经过调查，几乎没有人会把手机放在客厅里，大部分人会把它带进卧室，放在离自己最近的地方，伸手就能够着。更多的人为了通话方便，会把它放在枕头边。
阿亮就是一个“抱”着手机睡觉的家伙，用他的话说，手机是他的秘密小情人，一刻都不能离开。说的也是，他成天跑业务，最常用的就是手机联系，他的那些客户可不管他有没有把手机带在身边，一个电话找不到，客户可能就找别人去了。为了不漏走一条鱼，睡觉的时候也要把手机放在枕头边。
手机辐射的问题很多人都知道，它可以对人的头部产生很大的危害，对人的中枢神经系统造成机能性障碍，从而会引起头痛、头昏、失眠、多梦等症状。在美国，有一名脑癌患者甚至认为是手机让他得了癌症，将手机制造商告上了法庭。
英国学者也曾做过一个试验，他们把手机放到线虫的抚育箱里，手机发出的电磁辐射作用一段时间后他们发现，线虫就像用水煮过一样。有关研究则证实，在使用手机的时候，会有40%～60%的辐射量直接渗透到脑部一寸到一寸半的深度，并且手机辐射会不停地在脑子里累积。时间长了，大脑会像线虫一样被煮熟。
专家提醒大家，尽量不要用手机聊天，在睡觉的时候也不要把手机放在枕头边，让它离你远一点。