不同人群的晨练方式——晨练套餐“秀”出来，行为营养“补”进来
晨练有不同人群的参加，有耄耋老人，有中青壮年，有少年儿童。老人们参加晨练，希望健康长寿；青壮年参加晨练，渴望体魄健康、体形健美，求得事业、爱情双丰收；儿童、少年参加晨练，为的是健康成长。总之，这些人在晨练过程中克服、超越自我、提高自信、增强意志力，以加强“行为营养”对身心的调节作用。
青少年长高是一个比较复杂的过程，和遗传、运动、营养、环境都有关，但日本长高专家经过长期的研究，探讨出运动和营养对身高的影响占50%以上，这就为青少年矮个子长高提供了科学的理论依据。而要真正促进长高，就必须科学地将运动与营养有机地结合起来。一天之计在于晨，青少年走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极主动地参与晨练，培养体育锻炼的兴趣和习惯，不但可以让女孩子长得“亭亭玉立”，男孩子长得“伟岸英俊”，而且会有效提高体质的健康水平。