医学专家指出：每天清晨是心绞痛、中风和猝死的高峰期。所以中老年人在晨练前应做好充足的准备工作和弄清楚晨练的注意事项，以免发生意外。特别注意的是，出门前要加强饮食调养，因为经过一夜睡眠，肌体会丧失一些水分，使血液变得黏稠，血流速度过较慢，容易形成血栓，诱发心脏病。所以，起床后要饮一杯温开水，当然，也不要空腹锻炼，应补充少量食物。
