漱口是常用的口腔卫生保健方法，据调查，经常漱口的人患牙周炎、龋齿、上呼吸道感染、肺炎、支气管炎等疾病明显低于无此习惯的人。不用花钱、无需特殊设备，方便快捷的漱口是防病的重要方法之一。尤其在冬春季节，气候干燥，各种病原体游离在空气中，人们很容易“吸毒”染病。因此我们要经常漱口，清洁口腔卫生，达到防病的目的。
人的口腔内存有大量寄生菌，一口漱口水就含有10万甚至更多的细菌，口腔或牙齿有病时，会有更多的细菌繁殖。
这些细菌及细菌产生的毒素，长期存留可以使人感染心脏病、关节炎和肾脏疾病，危害甚大，所以大家千万不可掉以轻心。刷牙、漱口是减少口腔内细菌数量、预防口腔疾病和全身疾病的重要常用措施。因此，平时注意饭前饭后漱口，可以及时清除口腔中大部分病原微生物，将致病菌消灭在萌芽状态，防止各种疾病的发生。
漱口可用清洁的淡茶水、硼酸水、淡盐水、自来水、2%苏打水（碳酸氢钠）等。我国古代养生家十分推崇用药物煎汁漱口，采用的药物如藿香、佩兰、薄荷、金银花、野菊花、蒲公英等，这些药物具有去臭、抗菌、除腻、固齿等作用。当然最实惠、方便的还是用清洁的自来水漱口。漱口水温应适宜，以温水最佳。
百姓朋友需要注意，应在饭后3分钟内漱口最好，目的是阻断变形链球菌、丝状菌、螺旋菌、杆状菌和梭状菌等细菌对口腔和牙齿的危害。尤其是吃水果后更应及时漱口，因水果中含有可发酵的糖类物质，这些糖类物质经细菌分解后会产生酸从而腐蚀牙齿。
漱口的正确做法是将漱口水含在嘴里，闭口，然后鼓动两颊及唇部，使漱口水能在口腔内充分地接触牙齿、牙龈及黏膜的表面，借助唇颊的鼓动，使口腔内液体反复冲刷口腔各部位，从而达到清除驻存在牙体各部及唇颊等处的食物残渣碎屑，清洁口腔、保护牙齿的目的。