扭伤是指四肢关节或躯体部位的软组织（如肌肉、肌腱、韧带、血管等），在外力作用下使关节发生超常范围的活动，造成关节内外侧副韧带的损伤。
扭伤一般症状有：关节出现疼痛、肿胀、皮下淤血、关节功能障碍等症状，其程度随损伤程度而加重。轻者发生韧带部分纤维断裂，重者则韧带纤维完全断裂，并引起关节脱位或半脱位，同时合并关节内滑膜和软骨损伤。
扭伤多由剧烈运动或负重、持重时姿势不当，或不慎跌倒、牵拉和过度扭转等原因，引起某一部位的皮肉筋脉受损，以致经络不通，经气运行受阻，淤血壅滞局部而成。
人体踝关节是最易扭伤的关节，百姓朋友在户外做剧烈运动时，要特别小心。如果百姓朋友不小心扭伤踝关节，可以按照以下方法进行急救。
1.脱去鞋袜，把脚抬高到高于心脏的位置。如果扭伤不超过半小时，可用绷带包扎冷敷，20～30分钟后才可解开。
2.解开冷敷布后，用绷带扎紧受伤关节。包扎踝关节时，可先在踝上绕一圈，然后绕到脚背，经脚底再绕回脚背，接着再绕踝部数圈。