从古到今，老百姓一直用双手推动社会不断的发展。只有百姓健康了，国家才会有稳定的发展和收入，每个人才会过上“衣食无忧”的日子。然而很多老百姓在身体以及心理上出现一些病变时，无暇顾及，又苦于没有简便的“土”方法，只好置之不理，以至于“小病”变“大病”。
为了保障人民群众的身心健康，我国不断完善各种医疗制度。尽管如此，相对于一些普通老百姓来说，去医院还是一件很不容易的事，正如很多老百姓所说“救护车一响，一年猪白养”、“辛辛苦苦奔小康，生场大病都泡汤”。这些在普通百姓中流传的谚语，流露出百姓对疾病的恐惧与无奈。
现实生活中，百姓朋友劳动强度大，工作环境、居住条件以及饮食卫生相比而言不是很好。长时间生存在这样的环境中，生病在所难免。如果百姓朋友学习一些必要的医学理论知识，掌握常见病的自我诊疗方法，不仅可以有效降低发病率，还可以达到强身健体的目的。
鉴于此，我们邀请心理专家、医学专家编写此书。书中共分日常保健篇、心理保健篇、疾病防治篇、紧急救治篇四篇。日常保健篇告诉百姓朋友远离不良习惯，树立健康生活方式；心理保健篇指出不良情绪对健康的危害，以及保持良好心态的方法；疾病防治篇讨论常见病的典型症状、致病原因，并且提供医生建议和饮食调理方法；紧急救治篇指出百姓朋友可能遇到的意外、伤害以及紧急处理办法。
身体是革命的本钱。相信每一位百姓朋友都想既省钱又省时地守住“本”，那么请你在工作之余、闲暇时看看本书，一定会有所收获。
没有百姓的健康，就没有城市中的小康生活。希望本书的出版，可以帮助广大百姓朋友改变不良生活习惯，摆脱不良情绪困扰，远离疾病痛苦，拥有健康体魄，提高生活质量！
同时，我们对参与本书编写的成员张志军、向丽丽、吴强、韩媛媛、袁建财、王振伟、王章文、张艾莉、杜延起、张萍、刘芳、刘俊义、石云、翟龙顺、张志勇、张晓坤、刘凤蕊、彭丽华、许冬茹、刘艳红、郑晓宁、张志广、杨国辉、郭卫东、钱雨竹、马同建表示感谢！