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第9章 衡量男性心理健康的标准是什么

心理健康的人,能够高效而愉快地适应环境的变化,情绪平静,触觉敏锐,乐观豁达,具有生命的活力,能够充分发挥身心的潜能。对于男女性来说,衡量自己是否心理健康主要有以下13个标准:

(1)良好的感觉、知觉。人的心理活动、认识事物都是从感觉、知觉开始的。视、听、嗅、触均应正常,判断事物不发生错觉。

(2)记忆良好。能记住重要的事情,不要人经常提醒。但不是要求什么都能记住,遗忘是正常的现象。

(3)逻辑思维健全。思维能力和表达能力较强,说话不颠三倒四,考虑问题和回答问题时,条理清晰明确。

(4)想象力丰富。善于联想和类比,善于用想象鼓舞他人,用想象为自己设计一个愉快的奋斗目标,并鼓励自己为之而奋斗。

(5)遇到突发事件时处理恰当,情绪稳定。不轻易冲动,不常常忧郁,不事事紧张,不麻木不仁。能常乐,能制怒,经得起欢乐,也能经得起悲痛。

(6)办事有始有终。

(7)态度和蔼,情绪乐观。能自我消除怒气,注意自我修养。

(8)人际关系良好。对人宽对己严,乐于帮助别人,尊重别人,受他人欢迎能在处理各种人际关系时,拥有愉快和满意的心境。

(9)学习兴趣和能力基本保持不衰,关注各方面的信息。应坚持学习一种以上新知识和新技能,培养或掌握多项正当的兴趣和爱好,并经常为之而忙碌。

(10)保持某种业余爱好,保持有所追求、有所向往的生活方式。

(11)与大多数人的心理基本一致。遵守社会公德和伦理观念。

(12)生活自理能力强。能有效地适应社会环境的变化。

(13)有自知之明。能客观、正确地认识自己,能自觉地用理智控制自己,这是心理成熟的最高标志。