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第6章 什么是亚健康

“亚健康”是21世纪出现的应用最广泛的新名词之一。我国是在1996年5月提出这个概念的。亚健康状态介于健康与疾病之间,是指人的机体虽然检查无明显体征表现,但呈现出疲劳,活力、反应能力、适应力减退,创造能力较弱,有种种自觉不适的一种生理状态,也称为“机体第三种状态”、“灰色状态”。因其症状多样而不固定,如无力、易疲劳、情绪不稳定、失眠等,也被称为“不定陈述综合征”。

亚健康往往是一系列疾病的前兆。在这种状态下,人的免疫系统被打破,免疫功能降低,会诱发许多疾病。按照中医的说法,亚健康是身体已经处于阴阳、气血、脏腑的不平衡状态。亚健康状态既是疾病的先导,也是早衰的先兆。有资料表明,发达国家和城市中近一半的人处于亚健康状态。在我国中年男性中,15%是健康的,15%是确诊非健康的,余下70%的人呈亚健康状态。