“亚健康”是21世纪出现的应用最广泛的新名词之一。我国是在1996年5月提出这个概念的。亚健康状态介于健康与疾病之间，是指人的机体虽然检查无明显体征表现，但呈现出疲劳，活力、反应能力、适应力减退，创造能力较弱，有种种自觉不适的一种生理状态，也称为“机体第三种状态”、“灰色状态”。因其症状多样而不固定，如无力、易疲劳、情绪不稳定、失眠等，也被称为“不定陈述综合征”。
亚健康往往是一系列疾病的前兆。在这种状态下，人的免疫系统被打破，免疫功能降低，会诱发许多疾病。按照中医的说法，亚健康是身体已经处于阴阳、气血、脏腑的不平衡状态。亚健康状态既是疾病的先导，也是早衰的先兆。有资料表明，发达国家和城市中近一半的人处于亚健康状态。在我国中年男性中，15%是健康的，15%是确诊非健康的，余下70%的人呈亚健康状态。