根据专家研究显示，散步不但对人体健康有很大的好处，而且它还可以让人充满创造力。在此类实验中，美国的一家研究中心曾让66名参加者进行30分钟的有氧运动。运动之后，所有的参与者全都表现出了思维上大幅度的活跃。
在科学家们看来，散步会让大脑进入一种完全放松的状态。在这种状态下，思维比在一般情况下更加专注和凝聚，而在这种情况下，新的思维就很容易产生了。
在美国，曾有专家把日常的散步描述成灵感的一个重要来源。他说：“散步会让我们更加充实，而且，这也是我所知道的最有力的创造工具。在你散步的时候，你会不断接受到新的画面。散步为我们提供了充足的养分。它使我们因过度使用而干涸的思维创造之泉重新开始流淌，给我们带来喜悦和幸福。”
当你在外面散步或散步时，远离了让人心烦的电话、迫在眉睫的任务，以及许多让人焦虑及困扰的负担和责任，这时候，你就会在毫无意识当中放松下来，让你的想象力自由飞翔。
对于这种情况，许多散步爱好者们也纷纷表示自己享受到了许多不同的由思维变化带来的好处。总之，因走路而获得好处的人非常之多，从写散文到解决棘手问题，从与自然交流到与自己最深处的精神沟通，都可以通过散步来解决。