□原料 粳米100克，鲜牛奶240克，麦片3大匙。
□调料 鲜汤1000克，白砂糖2大匙。
□做法
①粳米100克用水洗净，加入300克清水浸泡30分钟，捞出，控水，锅中加入鲜汤、粳米煮沸，转小火煮约1小时至米粒软烂黏稠即可。
②稠粥放入饭锅中，加入鲜牛奶，上中火煮沸，加入麦片、白砂糖，搅拌均匀，出锅装碗即可。
食用心得
西宁市城西区南川西路沈家寨村钱海延
此粥营养丰富，适用于脂溢性皮肤炎人群。
