□原料 山楂10克，乌梅4颗，大米100克。
□调料 白糖2大匙。
□做法
①将乌梅、山楂洗净；大米淘洗干净，除去泥沙杂质，待用。
②将乌梅、山楂、大米同放铝锅内，加清水800克，置旺火上烧沸，再用小火煮35分钟，加入白糖拌匀出锅装碗即成。
食用心得
辽宁锦州市凌河区康宁里张贺
由于工作压力大，我的头发开始脱落，妈妈每天坚持给我煮这道粥，服用了一段时间后，我的脱发问题得到缓解。
