□原料 杏仁10克，梨1只，粳米100克。
□调料 冰糖1大匙。
□做法
①将杏仁去皮、尖；梨去皮、核，切成大颗粒状；粳米淘洗干净；冰糖打碎成屑。
②将粳米、杏仁、梨放入锅内，加清水800克，置旺火上烧沸，再用小火煮35分钟，放入冰糖屑，搅匀即成。
食法：每日1次，正餐食用。
食用心得
辽宁大连中山区海景园冯小野
微甜的这道粥，营养丰富，怀孕期女人常食用，还兼有美容效果。
