□原料 大米150克，芦荟15克，黄瓜50克。
□做法
①将芦荟洗净，切成2厘米见方的小块；黄瓜去皮、瓤，也切成2厘米见方的小块；大米淘洗干净。
②将芦荟、大米、黄瓜同放锅内，加水置旺火上烧沸，再用小火煮35分钟即成。
食用心得
辽宁省抚顺市望花区张帅
这道粥味道清淡，可以改善月经不调所带来的困扰。]
