□原料 桃仁6克，红枣6枚，粳米100克。
□调料 鲜汤1000克，精盐1/2小匙，味精1/3小匙，红糖少许。
□做法
①把桃仁去皮；红枣去核；粳米淘洗干净；备用。
②把粳米、红枣、桃仁同放锅内，加入鲜汤1000克，置旺火上烧沸，撇净浮沫，再用小火煮45分钟即成。
③食法：每日1次，每次吃50克粥，吃红枣。早餐食用。
食用心得
广西省南宁市桃源路韦红
痛经真的是很难受，自从坚持喝此粥后，我的痛经症状消失了。
