□原料 黑芝麻10克，粳米60克。
□调料 蜂蜜2小匙。
□做法
①将黑芝麻炒香，待用。
②将粳米淘洗干净，放入铝锅内，加水适量，置旺火上烧沸，再用小火煮八成熟时，加入黑芝麻、蜂蜜，拌匀，煮成粥即成。
食用心得
山东省烟台市福山区门楼村刘志
芝麻具有填精、益髓、养血的功效，常吃此粥能增强性功能。
