□原料 羊肉50克，高粱米100克。
□调料 料酒2大匙，胡椒粉1/2小匙，精盐1/3小匙，味精1/3小匙。
□做法
①羊肉洗净，切成块，锅中加水适量，烧沸，加料酒适量，捞出，沥净水分，备用。
②高粱米淘净，同置锅内，加水烧沸后，小火煨至米、肉熟烂，加入适量精盐、胡椒粉、味精搅匀即成。
食用心得
吉林省扶余县四副食家属楼刘思伟
常喝此粥可以有效缓解颈椎疼痛。
