□原料 百合20克，绿豆50克，大米60克。
□调料 白糖1大匙。
□做法
①将绿豆去泥沙，洗净；百合洗净；大米淘洗干净。
②把大米、百合、绿豆放入锅内，加水适量，置旺火烧沸，加白糖再用小火炖熬至成粥即可。
③食法：每日2次，当主食食用。
食用心得
通化市柳河县前进街图宏宇
此粥味甘，具有补五脏、益脾胃、促进睡眠的作用。
