很多人喜欢在运动之后,喝一瓶冰镇饮料,或是吃冰淇淋,以达到降温解热的作用。殊不知在运动后,马上喝冷饮并不能起到使身体降温的作用。英国科学家曾做过一项实验,在特别酷热的一天,用红外温度记录器对参加试验者进行测定,发现喝冷饮的实验者,只有嘴周围的皮肤温度会降低,而喝热茶的实验者,在9分钟后,全身皮肤温度可下降1℃~2℃。经科学家研究证实,热茶可以促使汗腺舒张排汗,并散发体内热量,所以,全身的皮肤表面温度会降低。
在剧烈运动后,人体体温会上升到39℃左右,此时喝大量冷饮会强烈刺激消化道,导致消化道的强烈蠕动,从而引发腹痛腹泻。另外,冷热的突然转换,会使胃部血管突然收缩,长期如此会使消化吸收功能逐渐失调,从而导致消化不良或其他疾病。另外,运动后,咽喉会处于充血状态,太强的冷刺激会引发喉咙疼痛、嘶哑等症状。因此,不宜在运动后立即饮用冷饮,可以在休息一会儿之后再喝。
所以,在此建议大家,在夏季解渴消暑时,还是以“热”制“热”为好,例如,喝一杯热茶。因为冷饮仅会暂时让你感觉凉快一些,但却没有解渴的作用。