人生其实是一个孤独的旅程，孤身一人来到人间，也孑然一身地离开这个世界。如果一个人能够享受孤独，就能在寂寥阑珊的时刻，细细品味随心所欲的自由。
不甘寂寞的你，一旦离开喧闹的生活，当周围安静无声，没有别人的时候，你就无法自处。很多人认定自己绝对不能孤单。他们尽量避免孤单，防止独处时的恐惧。因为有人觉得独处时，自己简直没有一个可取之处。
可能你喜欢和朋友在电话中聊天，或偶尔探问人家的私事，或在别人忙的时候坚持要去看他，或在团体里太注意自己，好像怕别人会看漏了你或忘记你似的。你可能会要求别人帮你做一点小事，以确定别人真的喜欢你。很多人都这么做，结果却愈来愈不喜欢自己，别人也觉得他幼稚。
无法自处的人，往往显得有点不够成熟。
如果你能够独处，你找朋友的意图将完全出于你的真心，而不是为寂寞找借口。你约朋友吃饭，只因为你想看他，而不是因为你无法忍受一个人单独吃饭。你的朋友会觉得你真心地喜欢他、看重他，而不是只想依赖他。你将由此变得更可爱，从而会真正赢得朋友的心。
不习惯独处的你，一个人时可能会觉得不舒服、不自在。如果有这种感觉，就应该探测一下自己的感觉，知道自己不能独处的缘由。如果你觉得独处时很无聊，可以找点事做做——和你关心的朋友聊聊天，或开始实行一项有创造性的计划——以克服独处时的恐惧。但不要觉得独处的时候，一定得做点有“建议性”的事情，才能掩饰单独一人的怪异行为。如果你愿意给自己一点独处的机会——找一些时间独处，这足以证明你心灵的成熟。
躲避、抗拒寂寞，不能从根本上解决问题，要真正长久地“战胜”寂寞，就要把寂寞当成自己的朋友——一个沉默寡言的朋友，它虽然不会对你谆谆诱导，但会使你在这静寂之中，品尝一番生活的味道。
每个人都需要拥有内在的心灵空间，一些静虑内省的时间，每一种创造工作，不管是艺术或是科学，在构想成形的阶段里，都会有某些时候需要孤独。而古代的隐士和灵修者，也常遁走沙漠、荒山或是隐身修院、禅寺，长期与世隔绝，以便静心灵修。
关爱自己，请接受生命中的那份孤独，善用并享受它，你便可以更进一步拥有内心世界的丰富与圆熟。
自爱珍语
独处的时候，你会更加清晰地看到自己的内心世界。