书城养生家庭实用保健方法手册
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第75章 三焦经养生:治手脚冰冷

在介绍三焦经之前,我们必须要了解一下六腑之一的三焦。《黄帝内经》的解释,三焦是调动运化人体元气的器官,它就像是一个财务总管,负责合理的分配使用全身的气血和能量。“三焦者,总领五脏、六腑、荣卫、经络、内外左右上下之气也,三焦通,则内外左右上下皆通也,其于周身灌体,和内调外、荣左养右、导上宣下,莫大于此者……三焦之气和则内外和,逆则内外逆”上边这段文言是汉代华佗所写《中藏经》中的一段话,此书文字古奥,但对三焦的这段阐述倒是通俗易懂。由此可见,三焦在五脏六腑当中的重要地位。

而手少阳三焦经属于人体十二经脉之一,简称三焦经。三焦经起于无名指尺侧端,经过小指与无名指之间,沿着手背,向经过尺骨和桡骨之间,过肘尖,沿上臂外侧,到达肩部,交出于足少阳经之后,前行进入缺盆,分布于膻中,联络心包,向下穿过膈肌,从胸至腹,依次属于上、中、下三焦。三焦经的一个支脉,从膻中分出,上行出缺盆,经颈至耳后,直上出耳上角,转向下,经面颊部到达目即匡下面。另一三焦经的另一个支脉,从耳后分出,入耳中,出走耳前,经上关穴前,在面颊部与前一分支相交,到外眼角(瞳子醪穴),交于足少阳胆经。三焦经一侧面有23穴(左右两侧共46穴),其中13分布于上肢背面的正中线上,10穴在颈、侧头部。

下面我们介绍一下三焦经中的阳池穴的养生作用。

三焦经中的阳池穴在腕背横纹中,当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处。取穴时,先将手背往上翘,在手腕上会出现几道皱褶,在靠近手背那一侧的皱褶上按压,在中心处会找到一个压痛点,此处就是阳池穴。阳池穴对三焦经失调可发挥神奇力量的。刺激阳池穴可以恢复三焦经的功能,将热能传达到全身,最适合那些惧冷症患者。

有很多女性都是手、脚冰冷以及腰寒等惧冷症的患者。有人做统计发现,生活中有一半的女性都有发冷的现象。其实,经常按摩阳池穴可改善这种症状。按摩阳池穴,最好是慢慢地进行,时间要长,力度要缓。最好是两手一齐用,先以一只手的中指按压另一手的阳池穴,再换过来用另一只手来做。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内,还用不着别人帮忙。除按摩阳池穴外,我们还可以刺激关冲(无名指尺侧端,距指甲角约1分许)、命门(腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下)两穴以及手心上的劳宫穴,对改善发冷症效果更好。阳池穴的用途有很多,不仅可以治惧冷症,还可以调节内脏器官的功能,对感冒、气喘、胃肠病、肾功能失调等疾病也有一定的帮助,它与大肠经上的合谷穴合称“万能穴位”。

此外,三焦经的终止点叫丝竹空,正好在我们长鱼尾纹的地方,而且很多女士这个地方最易长斑,所以刺激三焦经是可以防止长斑和减少鱼尾纹。三焦经还有一些我们意想不到的功效呢!例如掐中渚穴可以治小腿抽筋,支沟穴可以治胁痛岔气,液门穴可以治口干咽痛。

总之,三焦经非常重要的穴位,但是很多人对此往往不太了解,所以了解和利用三焦经来调理我们身心的病痛,以赢得永久的健康。