膀胱经为总的排毒通路，无时不在传输邪毒，而其他排毒通路皆是局部分段进行，且最后也要并归膀胱经。所以想要驱除体内的毒，膀胱经必须畅通无阻。膀胱经乃人体最大的排毒通道，病之轻重深浅都可以在膀胱经查找到端倪。也就是说，病之由浅入深，膀胱经是病入径的门户；病由内而发，膀胱经其为出径的通路，膀胱经可谓人体内邪毒出入的关隘。由此可见，膀胱经是人体排毒的主力军。足太阳膀胱经是人体十二经脉之一，简称膀胱经。膀胱经是人体中最长的一条经脉，也是一条可以走到脑部的经脉。
膀胱经起于目内眦，上行达额部，交会于头顶部。它有一条支脉，从头顶部分出，到耳上角部。它的直行经脉，从头顶部分别向后行至枕骨处，进入颅腔，联络于脑，回出分别下行到颈部，下行交会于大椎穴，分左右沿肩胛内侧，挟脊柱两旁下行，至腰部，穿过脊旁肌肉，深入体腔，联络肾脏，属于膀胱。膀胱经有一条支脉，从腰部分出，沿脊柱两旁下行，穿过臀部，从大腿外侧后缘下行至咽窝中。膀胱经还有一条支脉，从项部分出下行，经肩胛内侧，从附分穴挟脊下行至髀枢，经大腿外侧后缘至腘窝中与前一支脉会合，沿小腿外侧后缘下行，出走于足外踝后，沿足背外侧缘至小趾外侧端，交于足少阴肾经。
我们的膀胱经就如同城市中的各种排污管道，汇聚多处的污水，最后到达膀胱储存后排出。膀胱经发生异常变动时，就会出现气上冲而感头痛，眼球疼痛的好像要从眼眶中脱出来一样，颈项就好像在被牵拔般紧张疼痛，脊柱和腰部疼痛剧烈，髋关节不能屈伸，膝部发麻，小腿肚疼痛。膀胱经一侧有67穴，其中49穴分布于头面部、后颈部和背腰部之督脉的两侧，余18穴则分布于下肢后面的正中线上及足的外侧部。首穴睛明，末穴至阴。
1.按摩睛明穴，可祛除皱纹
睛明穴位于在眼内眦角上方0.1寸处，这是对女性朋友最有益的穴位之一。因为睛明穴为手足太阳、足阳明、阳跷、阴跷五脉之会，而长期坚持按摩睛明穴可祛除皱纹。用食指按住双侧睛明穴，每秒做强按压一次，要天天坚持才有效果。
2.至阴穴，妇科良穴
膀胱经上的至阴穴是一个妇科要穴。至阴穴位于足小趾的外侧，古书《医宗金鉴》中记载这个穴位可以用于治疗因为胎位不正造成的难产。曾听一个女中医谈到至阴穴的效果时，现身说法地讲到，在她怀孕时胎位不正，灸过至阴穴后就正了，不料过两天检查时发现又不正了，只得再灸，又灸了三次，小宝宝才老实了，终于顺产了。其他妇科疾病如月经不调、崩漏、带下、痛经、更年期综合征及乳痈、乳癖等，采用针灸至阴穴可获得一定功效。
3.按摩委中穴，舒筋活络
说到膀胱经，还有一个穴位必须提及，那就是委中穴。腰痛疼痛、腰扭伤等病是生活中经常遇到的，而委中穴是这些病的克星。“腰背委中求”，这是“四总穴歌”的一句。委中穴是四总穴中的要穴，“腰背委中求”就是说凡腰背病症都可取委中穴治疗。取委中穴时，应采用俯卧的取穴姿势，此穴位于人体的咽横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央。经常按摩此穴具有舒筋通络、散淤活血、清热解毒的功效。