所谓“三期”,即经期、孕期和更年期,不同的生理周期,不同的生理现象,女性对健康应有不同的关注。
经前紧张综合征的自我治疗
经前紧张综合征,一般是指月经来潮前几天身体出现的各种不适症状。通常有两类表现,一类是以精神症状为主,常常表现为神经过敏、烦躁、易怒、忧郁、孤僻、多愁善感、全身乏力、易疲劳、失眠、头痛、思想不集中等;另一类是以躯体症状为主,常常表现为有手、脚、颜面浮肿,腹部有膨胀的感觉,可出现腹泻,还会有下腹部坠胀或疼痛、乳房胀痛、头晕、恶心等症状。
经前紧张综合征多发生在女青年,常常有以上症状的一种或几种。引起经前紧张综合征的原因,多数学者认为是由于月经前期,机体神经与内分泌功能失调,此外心理因素在发病过程中电占重要地位。抑郁愁闷的情绪、心理矛盾得不到适当的解决,都可以引起神经与分泌功能紊乱,从而导致经前期紧张综合征的发生。经前紧张综合征对身体健康没有多大影响,一般症状比较轻微,无需治疗。对于以精神症状为主要表现的经前紧张综合征患者来说,排除不必要的思想顾虑是比药物更为有效的治疗方法。在月经期间,要注意调整自己的心理,保持乐观开朗的情绪,并做到劳逸结合,保证足够的睡眠,适当调节饮食,增进食欲,少吃咸食,周围的人,包括父母、兄弟、老师、同学应该多体贴她们,尽量避免发生不必要的矛盾,帮助她们渡过这段烦躁易怒的时期。
如果少数人症状严重,可考虑用些药物,如头痛司用些止痛药,易躁易怒可服少许镇静药,如利眠宁、眠尔通等。