糖尿病是一种常见的有遗传倾向的慢性代谢障碍性内分泌疾病,是由于体内胰岛素的相对或绝对不足,引起糖、脂肪和蛋白质代谢紊乱而导致的高血糖及糖尿。
糖尿病可引起多种并发症,严重危害着人们的健康和生命。因此,做好糖尿病的保健就显得尤其重要。
(1)糖尿病的症状
糖尿病的典型症状为“三多一少”:多尿,包括尿量增多和排尿次数增多,每日总尿量可达3~5升,高至10升;多饮,多尿使体内失去大量水分,从而口渴多饮;多食,食欲亢进,食量增多;消瘦,幼年型及重症患者消瘦严重,体重下降可达数十斤,体力虚弱。
(2)糖尿病的并发症
血管病变。这是糖尿病最严重的并发症之一。表现为高血压、高血压性心脏病、冠心病、心肌梗死、脑出血、脑血栓形成及周围血管病变等。
神经病变。常见症状为下肢麻木伴有针刺样、烧灼样感觉异常,运动障碍,肌无力、肌痛、肌萎缩,多汗,腹泻,便秘,尿失禁等。
(3)糖尿病的饮食调养
饮食治疗是糖尿病最重要和首选的一种康复疗法,其原则为:主食宜精,不宜细;品种宜杂,不宜单;副食宜素,不宜荤;肉蛋宜少,不宜多;蔬菜宜多,不宜少;口味宜淡,不宜咸;吃饭宜慢,不宜急;嚼食宜细,不宜粗;吞咽宜慢,不宜快;饭量宜少,不宜多;喝水宜多,不宜少。
(4)糖尿病的运动调养
运动调养糖尿病总的原则为:因人而异,循序渐进,持之以恒。
活动强度。最佳活动强度以感觉微微出汗,全身放松,食欲不减为合适。
运动方式。散步、做健身操、打太极拳、练气功、骑自行车、打台球和滑冰、游泳等均可。
气功。气功对糖尿病有较满意的康复作用,尤其对老年糖尿病效果更好。多种功法对内分泌系统有直接或间接的影响,对改善临床症状、降低血糖和尿糖均有一定作用。
(5)糖尿病的心理调养
情绪因素在糖尿病的病程中所起的作用非常重要。心理康复要求病人做到:心胸宜宽,不宜窄;情绪宜稳,不宜急;心情宜乐,不宜悲;精神宜松,不宜紧。
心理支持。通过解说、说理、疏导、安慰等进行支持性心理治疗,以帮助患者消除各种消极情绪。
认知疗法。帮助患者对糖尿病基本知识有所了解,消除不适当的预测、误解和错误信念,提高治愈疾病的信心。
娱乐疗法。根据患者的病情、兴趣、特长,选择合适的娱乐疗法,如音乐、弈棋、垂钓等。
(6)糖尿病的日常护理
禁烟酒。烟碱能刺激肾上腺素的分泌,使肝糖原分解加速,血糖升高。酒精可抑制糖异生过程,从而引起低血糖。
防止低血糖。运用胰岛素治疗的患者,衣袋里应放几块糖,如发生低血糖反应,及时吃糖,可在短时间内将低糖纠正,以免造成脑组织的严重损害。
预防感染。尤其是老年病人,由于病史长,皮肤组织长期含糖量高,加之血液循环较差,皮肤抵抗力低,更应注意皮肤保健。
(7)糖尿病的预防
由于肥胖与Ⅱ型糖尿病之间存在着明显联系,所以,如果体重超重,那么,减轻体重将可以很显著地降低发生糖尿病的机会。