书城养生影响男性一生的健康细节
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第113章 1、男性更年期自测

更年期并非女性“专利”,男性也有更年期。患更年期综合征的男性,表现为疲乏、精力不集中、记忆力减退、睡眠减少、工作能力下降、性欲减退等。

男性进入中年后,随着睾丸功能的逐渐减退,会出现内分泌功能紊乱,出现类似妇女“更年期综合症”的一系列表现,称为男性更年期。一般说来,男性更年期要比女性更年期晚3~5年。

下面12个问题可以用来作为自我测定:

(1)使用原来近视眼镜已无法阅读书报,摘下眼镜放近看反而清楚,说明已有“老化”。

(2)眼睛容易疲劳,看书久后感头痛、头昏。

(3)睡眠比前减少,早睡早醒。

(4)饮酒者酒量大不如前。

(5)听力明显减弱。

(6)牙齿松动,咬不动较硬的食品。有假牙者要经常换假牙。

(7)对食物口改变,受吃甜、酸、辣、咸等重口味饮食,说明味觉有减退。

(8)嗜吃零食,特别是蜜饯类,这与口味减退有关。

(9)性欲减退。

(10)记忆力减退。

(11)开始怀念童年往事。

(12)学习与工作精力不如已前,甚至有力不从心的感觉。

如果以上12点中有4点以上为肯定的话,那表明自己已进入更年期。