真正意义上的产前检查应在怀孕9~11周开始,此时将开始做一些血液与尿液检验,以了解孕妈妈基本身体状况,如有无糖尿病、肾脏病或地中海型贫血等。
供血不足
在妊娠的早中期,由于胎盘形成,子宫比平时需要更多的血液,这样就导致血液滞留在下半身,血压会有一定程度的下降。原来就患有高血压病的孕妈妈,血压下降幅度会更大。血压下降,流至大脑的血流量就会减少,造成脑血供应不足,使脑部缺血,从而引起头晕。这种一过性的脑供血不足,一般到怀孕7个月时即可恢复正常。出现这种情况的孕妈妈必须加强自我保护,不骑自行车,以免跌伤;一旦头晕发作,应立即坐下或平卧,以阻止头晕加剧。
小贴士
贫血是引起孕妈妈头晕的常见原因。孕妈妈平时应摄入富含铁质的食物,如动物血、肝脏、瘦肉等。一旦发生贫血,应紧急补铁,纠正贫血。
鲫鱼汤
原料 生菜100克,豆腐50克,鲫鱼1/2条,盐1小匙,植物油少许。
做法 鱼剖开腹去内脏和鳞,洗净沥干水,生菜撕为3厘米左右的长条,豆腐切块;坐锅点火,热油,将鲫鱼下油煎黄时捞出;另起锅,加适量水烧滚,放入豆腐和鲫鱼约15分钟,再下生菜,待熟时放入盐调味即可。
豆浆炖羊肉
原料 羊肉200克,山药100克,豆浆200毫升,植物油、精盐、姜各少许。
做法 将山药去皮切片,羊肉洗净切成片;将山药、羊肉和豆浆一起倒入锅中,加清水适量,再加入植物油、精盐姜、上火炖2小时即可。
玉米片牛奶粥
原料 无糖玉米片4大匙,牛奶5大匙,水适量。
做法 将牛奶倒入锅中加热至温热;将无糖玉米片捏成小碎片,再倒入大碗中,倒入温热的牛奶拌匀即可。