更年期的到来是完全处于预料之中的，在某种意义上说，它是一种美好而崭新生活阶段的开始。每个妇女要从容不迫的对待。同时调整自己在社会及家庭生活中的作用，消除忧虑，培养乐观、开朗、稳定的情绪，坚定信念，愉快地度过更年期。
如果退休在家，可合理安排生活，避免因过于闲散而乏味，可进行适当有益的社会或家庭劳动，同时培养一些业余爱好，如烹调、手工编织、栽花、欣赏音乐、钓鱼、下棋、练拳习武、练字、绘画、阅读书报、旅游、学习外文等等，都有利于增加生活的情趣，使精神有所寄托。
仍在工作的更年期妇女要适当掌握工作量，要劳逸结合。要学会用微笑对待人和事，与他人建立和谐的关系，乐于与他人交往。要克服消极情绪，将自己的能力在工作中表现出来，从工作中获得满足。要对生活充满信心，保持愉快乐观心理，同时培养自己的乐趣和爱好，调节自己的生活，使生活内容更加丰富。
在工作和家庭生活中遇到一些不顺心的事情，要学会妥善处理。非原则性的问题，要从大局出发，心胸开阔，善于理解，宽容大度，冷静处理，不要斤斤计较，或暴跳如雷，或郁闷在心。周围的家人、同事要给予理解和关心，给予思想疏导。