对电脑e族来说，一天面对电脑10多个小时是常事。但是，日本的一项研究发现：长期每天面对电脑荧光屏9小时以上的人，患青光眼的几率是其他人的2倍，而且近视患者长期面对电脑，更是青光眼的高危人群。
日本东邦大学医学部的医生向数家日本公司约1万名员工进行调查，研究结果发现，共522名员工有视觉问题，占总数的5.1%，被列为电脑高用量的使用者大多数有远视及近视，以男性及年轻人居多，其中1/3高用量使用者怀疑患上青光眼。
进一步的研究显示，近视者长时间使用电脑似乎与青光眼大有关联。研究人员还未明了其中原因，但相信患近视的视觉神经比正常的更容易受到电脑压力的影响。
所以，电脑e族在有意识限制使用电脑时间的同时，要注意身体保健。
（1）大约每20分钟让眼睛定时休息，荧光幕背后必须有足够的空间让眼睛放远视野。
（2）荧光幕必须干净，并把光度及颜色对比调校至最舒适的度数，摆放荧光幕的位置要适中，光线必须来自两边，而不是来自前后面。
（3）必须佩戴眼镜纠正任何视力毛病。
（4）定期验眼，如果发现眼睛出现了问题要及时治疗。