生活中，许多电脑e族忽略了电脑配件的摆放问题，认为电脑配件的摆放对人体健康没有什么影响。其实，这是非常错误的。电脑e族的科学保健，要从学会如何摆放电脑配件开始。
（1）荧幕的摆位
荧幕的高度会影响颈部的姿势，过高或过低都不好。当你目光平视时，大约落在荧幕的上缘。
（2）键盘的摆位
当你把手放在键盘上时，手臂是轻松、下垂、靠近身体两侧，手肘成大约90度，键盘放在身体的正前方，避免身体的扭转，键盘太低，造成弯腰驼背；键盘太高，会影响到肩膀抬高，手臂外展，这样的姿势，会使得肩颈肌肉处在紧张状态。
（3）鼠标的摆位
鼠标的摆放高度与键盘一样。由于鼠标不像键盘，无法摆在中间，所以，只能尽量摆靠近中线的位置。切勿摆放太远。