心理医生在门诊中经常会发现一些25～40岁的拥有高学历、置身高新技术行业的白领人士，尤其是那些常与高流量信息打交道的正常成年人会突发一种奇怪的疾病：没有任何病理变化，也没有任何器质性改变，发病间隔、起病时间都不一定，但他们会突然出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状，女性还会并发停经、闭经和痛经等妇科疾病。心理专家认定，这是一种身心障碍，可以称之为“信息焦虑综合征”。但因其不能独立为疾病病种，所以心理医生对这种情况的书面描述是：信息过度吸纳引致的紊乱体征。
顾名思义，“信息焦虑综合征”就是由于过量的、没有选择的、不经训练地吸收完全没有系统意义的多方信息引起的焦虑症状。过量吸收信息，并非是一个主动意识，在大多数情况下，是一个被动的行为。从日常生活上看，每天连续看电视、听广播的人和每天都泡在图书馆或上网查阅资料的人都很容易引发焦虑。从职业来讲，记者、编辑、广告员、信息员、网站管理员等都是该综合征的高发人群。
专家认为，社会信息化和信息吸收能力的冲撞必定会对人心理和身体产生影响，如：
（1）由于过量吸收各种信息，造成思绪紊乱，判断力下降，严重的还会导致高血压、心律不齐、紧张性休克、失眠、逆行性兴奋、厌食等躯体症状。
（2）由于信息化时代知识更新过快，人们不得不拼命学习新的知识。有些人会因担心跟不上时代的发展，最后出现惶恐不安、失眠健忘、食欲不振、心悸气短等症状，甚至会产生厌学厌世情绪，这说明一部分人对信息产生了恐惧。
那么，有没有避免和减少“信息焦虑综合征”危害的可能呢？答案是肯定的。专家指出，在“信息焦虑综合征”发病初期是完全可以治愈的，也不用担心它会快速转变为精神疾病。
现在的关键是，需要全社会都来认识到“信息焦虑综合征”的危害，最大限度地减少它对人类的伤害。虽说“信息焦虑综合征”在初始期可以通过心理手段或强制手段进行治疗，可一旦当它发展到精神上的障碍，那时通过自己心理调节或求助于心理医生已没有多大意义，恐怕要经过更严酷艰难的治疗才可能挽救患病者。
当你仔细看过以上内容，并对“信息焦虑综合征”及其症状有了一定的了解，那么，假如你认为自己已经出现信息焦虑综合征的初始症状，你除了遵照医嘱吃一些药物外，还应改变一下自己的生活方式，使自己的工作、生活有规律，比如每天限制接触媒体的时间及数量，每天保证9小时睡眠时间，每天坚持锻炼30分钟，减少娱乐，严禁饮酒等。