下岗，无疑是一大职业危机。如果你面临下岗的境地，那么你该怎么办？积极的态度是把下岗视为一种人生机遇，变不利为有利。
（1）保持积极态度
首先，要保持积极的态度。别让自己闲下来；从事零星工作有助于你打发时间，取得收入，还能使你有机会结识一些新人。零星工作或临时性工作还能使你有时间去寻求职业——联系、写信、面谈以及打电话。许多雇主对第一次寻求职业而又陷入窘境的年轻人是会持同情态度的。告诉他们你在寻找理想职业的同时，正临时从事零星工作，这表明你的自信和进取。如果你临时从事的工作，正好与你的最终职业目标属于同一领域，则效果会更佳。
下岗的时候，要准备利用任何一条有可能使你获得工作的途径：信件、电话和个人之间的接触，都能成为你寻求职业活动的重要组成部分。
一般说来，寻求职业的人在取得进展之前，需要和潜在的雇主进行联系，为自己确立在1个月之内和几个人进行联系的目标，较之在两个星期内必须获得工作的想法能更有效地缓和焦急不安的心情。应保持积极活跃，而不只是被动地依赖报纸和职业介绍所，走出家门去寻找职业，别在家里守株待免。
（2）对自己充满信心
当我们发现自己的生命力极度降低的时候，当我们强烈地感到自己难以适应今天市场竞争的时候。当我们意识到自己变得非常虚弱的时候，请记住一句话：“不要说‘我不行’。”只要你肯用心去找，你愿意做一回死而复生的冲破心理极限的体验，愿意去学习新的技术，你会最终发现自己的生命力恢复了、提高了，你会自信地说：“我行。”
（3）挖掘自身潜力
每个人都有别人意想不到的潜力，只不过平时没有把它开发出来而已。因此，下岗的时候，就是全面挖掘自身潜力的时候。
获得1996年金陵“尹氏杯”美发美容大赛晚宴发型优秀奖、1997年南京个体私营美发比赛晚宴发型季军、1997年南京市百万职工技能练兵第三届职业技能竞赛美发师技能总决赛第一名、南京市技术能手称号的刘巧云就曾是一名下岗女工。她17岁进区服务公司学理发手艺，本想稳稳当当地吃一辈子公家的饭，没想到，40岁那年，她下岗了。那是1993年的初春，她下岗后，孩子正念小学，婆婆已70多岁，丈夫的单位效益也不好，一个月只有二三百元钱，她头一回尝到了失眠的滋味。她不能这样等下去，她要养家糊口，她有技术。为什么不干呢？
于是，她将自家的老屋改造一下，开了个理发店，头一天营业就做了30多笔生意，营业额80多元。虽然腰酸腿疼，但她开心极了。她的理发店红火了好几个月后，顾客便渐渐减少，她百思不得其解。后来，从一个外来打工妹那里得知别人嫌她的发型跟不上潮流。于是，她开始学做生活的有心人。在街上看见一个发型别致的女孩，她会跟着别人后面看很长一段时间。就连看电视的时候，关注点都不在情节，而在演员的发型上。就这样，她创造推出了一款又一款的新潮发型。她的盘发技术出了名，慕名而来的络绎不绝，以至每年春节的头三天，她那理发店所在的巷子里就排上了长长的队。她非常感激这段不平常的经历，她对自己的成功说了一句大实话：“人都是给逼出来的。”
如果她不下岗，她不会有今天的成功。正是下岗使她不得不进入竞争的市场，正因为下岗才极大刺激了她的生存欲望，她不得不面对被安逸的生活、工作环境弱化的生命力，并冲破这一极限，重新调动自身原本的生命力，恢复并提高这些能力。对积极发挥自己的潜力的人来说，下岗是一次实实在在改变自己命运的机会，只要勇于提高自己、开发自己，终究会变不利为有利，迎来生命中的辉煌。