首先注意一点，你不是拼命三郎，就算你是拼命三郎也需要休息。休息是每个人必须去做的一件事情，它不但可以缓解我们身体的疲劳，还可以让我们在精神上得到放松。别说这是在浪费生命，因为工作不是生命的全部，你还有很多艰巨的任务要完成，其中最重要的一项就是要照顾好自己，所以你必须适当休息。
如今这个时代，生活节奏随着工作节奏的加快而越变越快，我们每天到了办公室就开始投入到紧张而有序的工作当中，有的时候喝口水的时间都成为了一种奢侈的享受，我们就在这样忙碌的过程中一天天地生活着。老板总是说，任务很急，要赶快完成，时不时地还会在你的办公室周围绕几圈巡视一番，以至于你觉得，稍事休息是一种罪恶的行为。这时候你俨然把自己当成一台机器，却忘记了为自己增加动力和机油，直到有一天假期来临了，你的日子一下子松弛了下来，却不知道要干什么，这时候，心中突然有了一种这样的感慨：“休息，简直就是浪费生命。”
如果你真的对工作充满热忱，如果你觉得在假期也有必要发挥自己的余热，如果你觉得休息是一件没有必要的事情，那么只能说你对自己的身体真的很不负责任。尽管工作方式越来越机械化，但是你一定要记住自己不是机器，就算是机器它也不可能24小时都开着，它也要维修、上油、擦拭。为了自己的身体和心理的健康，休息还是很有必要的，它不是在浪费时间，而是一个修整自己的过程，如果你的生活里没有这个过程，那么总有一天你会因为能量耗尽而失去继续工作的动力。相信这一点吧，国家的法定节假日是很科学的，该休息时休息，该工作时工作，才是作为一个人最正常的生活方式。约翰·洛克菲勒保持着两项惊人的纪录，他赚了世界上数量最多的钱财，而且还活到了98岁。他的秘诀是什么呢？很简单，一个是遗传，他们家族世代长寿，另一个原因就是他每天中午都要在办公室里睡上半小时的午觉。他就躺在办公室的大沙发上，这时不论是什么重要人物打来的电话，他都不接。“二战”期间，丘吉尔执政英国的时候已经六七十岁了，但却能每天工作16小时，坚持数年指挥英国作战。他的秘密又在哪里呢？
他每天早晨在床上工作到11点，看报告，发布命令，打电话，甚至在床上举行重要会议，吃过午饭后，再上床午睡1小时。而在8点钟的晚饭前，还要上床去睡上两小时，他根本就不需要去消除疲劳，因为毫无疲劳可言。正是由于这种间断性的经常休息，他才有足够的精力一直工作到深夜。因为人体的结构特殊，所以只要有短短的一点休息时间，就能很快地恢复体力。即使是5分钟的瞌睡，也至少能支持人1小时的精神。由此可见，作为一个人，不仅身体的疲惫要靠休息来得到放松，精神的紧张同样需要休息来平复。如果这时候，你将自己的休息时间用于繁忙的工作而白白地浪费掉，那么这无异于你对你自己的身体和精神提出了一个巨大的挑战，而在这个挑战面前你绝对是一个失败者，也许你从休息时间里省出了十几分钟来工作，但是在不久的未来，你可能需要用几个小时，甚至更多的时间来偿还，好好算一算吧，千万不要小看休息，它是你生活中的重要组成部分。
下面让我们来看一个有关猴子的实验：实验者把两只猿猴分别放在两个笼子里，在笼子的底部接上电线，每通一次电，猿猴就要遭到一次很痛苦的打击。随后，实验者在其中的一个笼子中安装上电钮。在通电之前，只要按一下电钮，就能把电流切断。把一只猿猴关进这个笼子后，它很快就学会了使用这一机关。于是，它就在笼子里拼命地按电钮。但是，每次通电并不是按照一定规律进行的。这一点，猿猴却无从知晓。所以，如果它运气好的话，按一下电钮就能避开电击，否则的话，只有遭受痛苦的电击了。而关在另一个笼子里的猿猴却什么也不做。
实验者们通过一段时间的观察，发现有电钮笼子中的猿猴属于管理型的，而另一只则是被管理型的。管理型的猿猴总是拼命想解决那些难以解决的问题。结果，实验持续两周以后，通过检查发现，管理型猿猴的胃里到处都是溃疡，而被管理型猿猴的胃则是完好无损的。
两只猿猴接受的电击量是相等的，它们体验的痛苦也是相等的。虽然，管理型的猿猴拼命躲避电流打击，但它的努力毫无结果。拼命解决那些难以解决的问题，只能给自己造成巨大的精神负担，这就是造成胃溃疡的原因。今天，我们所处的地位与那只管理型猿猴相似。上级给自己下达了很多必须完成的任务，下级却有许多在短时间内无法解决的困难。因此，工作就不能按想象的那样去进展，这就造成我们整天为自己办事没有效率、工作能力不强等问题苦恼。总考虑这些事，自然心情不佳，精神负担也就越来越重，因此，他们就很可能患病。
长时间的工作而没有调节，绝对有害于人体的健康。当一个人工作太久时，精力就会耗竭，厌烦逐渐侵入，而身体感受到的压力和紧张也会逐渐增加。如果不改变一下工作的步调，很可能就会造成情绪的不稳定、慢性心智衰弱症、心痛、忧烦，以及对一切都感到冷漠等等的毛病。
所以，不要说休息是在浪费自己的生命，因为你的生命需要休息。虽说工作需要激情，但是只有不断地为这份激情提供动力，它才能长长久久地存续下去。因此，该睡觉的时候就去睡吧，该站起来打杯水的时候千万不要客气。该去健身房运动的时候不要以工作太忙为借口。有句广告说得好：“人，就是要对自己好一点。”只有你对自己好一点，你的生活才会对你好一点，你的身体才能对你好一点，你的未来才会对你好一点。别忙工作忙傻了，忙得连自己的身体都不要了。尽管你觉得努力工作才能有美好的未来，但是没日没夜的工作总有一天会让你没有未来。生命只有一次，还是把它锻炼得更加健康，调理得更加长远为好。不管什么时候，你都要记住，你不是金刚不坏之身，累了的时候别硬挺着，该休息的时候就乖乖地好好休息吧。