一般情况下，人体通过大脑和相关器官的调节，不易发生水代谢的障碍，但在某些情况下，可发生失水（脱水）和水量过多，而造成对人体的伤害甚至危及生命。
为什么会失水
进水过少，如：口腔或咽部疾病，昏迷的病人，少数人常期有不爱喝水的习惯；特殊环境，如意外事故，导致无水可进或不能进水。
失水过多，如：高热或高温环境，剧烈运动致大量出汗。
某些疾病，如：甲状腺机能亢进症致发热多汗，某些病致呼吸深大气促张口呼吸，严重肾脏疾病的多尿期。
尿崩症和大量使用利尿药，如双氢壳尿塞等。
失水的表现及处理
失水超过体重的2%时，即感到口渴、尿少，此时如能及时喝水而补足者，可自行缓解。
当失水超过体重的3%～6%时，为中度失水，其表现除剧烈的口渴及无尿外，常感到软弱、乏力、烦燥不安、皮肤粘膜干燥、面部潮红，此时应迅速大量补水，否则进一步恶化。
当失水超过体重的7%～]49/6时，为重度失水，上述表现更加严重，应立即入院救治。
当失水超过体重的15%时，即可导致死亡，无可抢救。
贴心小知识
运动后常感到口渴，这属正常现象。但如喝水多，仍渴而不止，小便过多，这属异常现象，是运动过度的先兆，应停止运动，同时检查胰腺功能。
如何预防失水
首先应该重视失水的早期症状（口渴、尿量减少，尿色变深，皮肤起皱，体力疲劳，食欲下降等）。
其次，对易患人群，对在炎热气候条件下从事劳动、运动、活动的人，应预先给予补充液体。视出汗情况，少量多次随时追加补液量。最新运动医学研究发现：有必要对运动员在运动前、中、后分别补充含电解质的运动饮料，既保障健康又提高体能。这个补液原则也适用所有大量出汗者和青少年体育爱好者。
研究发现，当体液丢失达到]．9/6时，运动成绩下降、热疾病的危险性增加、体力恢复减慢、感染的可能性增加。当体液丢失达到2%时，运动成绩下降30%，可能出现热病和运动损伤。为防止失水对生理机能带来的影响，所以学校的学生体育课往往安排在其他课程之后，较为符合人体的生理原则。
失水后，怎么办
失水可分为高渗性失水、低渗性失水和等渗性失水。
高渗性失水又称缺水性失水，即失水多于失盐。这种情况大多是由于高温、大量出汗或发高烧等导致大量失水，未能及时补充而造成的。
由于细胞外液的渗透压升高，抗利尿激素的分泌增加，故患者有明显的口渴、尿少等症状。较轻的高渗性失水患者，如能及早饮水，可以得到缓解。情况严重时，可采用给患者滴注5%的葡萄糖溶液的方法进行治疗。
低渗性失水又称缺盐性失水，即失盐多于失水。这种情况大多是由于严重呕吐、腹泻、大出血或大面积烧伤等，导致水和盐的大量丢失，又未能及时补充而造成的。由于细胞外液的渗透压降低，抗利尿激素的分泌减少，故患者的尿量增加，也无口渴的现象，容易造成没有失水的假象。这种情况可以采用向患者输入生理盐水的方法进行治疗。
等渗性失水又称混合性失水，即失水和失盐的程度差不多。这一类失水是临床上最常见的，例如，呕吐、腹泻引起的失水多半属于这一类。这种情况可以采用给患者输入生理盐水和质量分数为5%的葡萄糖溶液的方法进行治疗。
给失水病人补液时，应特别注意根据以上三种不同的失水情况，及患者的失水程度，有无酸中毒等，给予不同的液体。
贴心小知识
如何从唇色观察健康状况
健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！
唇色苍白：若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。
唇色青紫：若非因为气温过于寒冷，有可能患有贫血、心脏病等。
唇色淡黄：若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
唇色樱红：可能是发烧或一氧化碳中毒，酮症酸中毒等。
小儿失水的治疗
轻度失水时体内水分丢失相当于体重的59/6（体重下降5%），临床表现不明显，稍有精神不振，轻微口渴，尿少，皮肤弹性正常。治疗只需去除病因，口服补液盐冲剂后即可恢。
中度失水时体内水分丢失相当于体重的5%～109/6（体重下降5%
～10%）。临床表现较明显，精神不振或躁动不安、口渴、尿少、口唇干，眼窝凹陷，皮肤弹性差。治疗时应静脉输液重度失水时体内水分丢失相当体重的10%以上。临床表现非常明显，反应差，无欲状，躁动或昏睡，四肢凉，脉细弱，皮肤弹性消失，尿极少或无尿、血压下降。如不及时正确有效的治疗，短期内即可死亡。治疗必须静脉快速补充有效循环血量。如原发病已控制，失水基本纠正，可不再输入。如遇三度营养不良、肺炎、先天性心脏病、心力衰竭患儿，输入液量为计算量的1/2，酌情增减。
贴心小知识
生理学研究表明，中老年人最容易发生体内慢性缺水。这是因为中老年人血浆肾素和肾上腺水平呈进行性下降，心钠素分泌增加，从而导致体内钠离子不断丢失，使人体对失水的口渴反应减低，平时饮水不足，而易致慢性脱水。
盛夏，因气温高、湿度大、出汗多，更易发生缺水，往往造成许多严重危害，有时甚至直接威胁生命安全。常见的有：
一、白内障人眼内的液体含量较高，在机体缺水时会发生生化改变，引起眼晶状体浑浊而致视力下降。资料表明，既往曾发生1次急性脱水的老年人，患白内障几率增高；曾有2次脱水者，白内障的发生率更高。
贴心小知识
二、脑血栓形成。血液黏稠度过高是引起脑血栓的重要原因之一。而血液黏稠除血脂异常外，一个主要原因就是体内缺水。其中夜间失水最为严重，使血小板凝聚力和黏附力加强，因而清晨是脑血栓的发病高峰。
三、心律失常。通过血液动力学监测，当血容量明显降低时，可诱发心房颤动，出现胸闷、头晕、乏力等表现。临床医生对这类病人曾采取电流电击复律，结果无效，而迅速静脉补液扩容后立即恢复窦性心律，可见，失水是心律失常的祸根之一。
四、心肌梗塞。由于全身血容量减少，心脏灌注下降，心肌缺血，心排血量降低，因而容易造成心肌损害，严重的可导致心肌梗塞。临床上，因急性腹泻导致心肌梗塞的例子时有可见，应引起高度重视。
五、体内有害物质蓄积。慢性缺水，不仅使尿量减少，还使皮肤功能减退，汗腺分泌减少。这样就会影响体内代谢产物的排泄，造成有害物质在体内蓄积，使人体出现慢性中毒。这种慢性中毒的危害相当大，它可损害多个器官、多种组织，加速人体衰老。
因此，盛夏，中老年人体内保持足量的水分，对健康长寿十分重要。研究认为，水的摄入既要适量，更要适时。一般来讲，少量多次饮水比较好，清晨、睡前饮水效果更佳。