在一整天紧张忙碌的工作结束后,每个人都渴望回到家中享受片刻的宁静,让身心得以放松。所以,就有很多人为了能安静,不在家中饲养宠物,他们会把窗户关严来隔绝外界的噪音,甚至把制造噪声的电器也都关掉,然而这样做是可以达到不被噪音骚扰、不让自己心烦的目的,但这样做,同样对人的健康有害。
曾经有人做过这样一个实验,让几名自愿接受实验的志愿者分别进入一个隔离声响的房间,在那里接受实验的人只可以听到自己的心跳声和血液流动的声音,能听到行动时关节的摩擦声。1小时过后,几名志愿者的听觉都会变得非常敏锐,轻吸一下鼻子的声音,对于他们来说,就相当于大一样;两小时过后,接受试验的人们开始感到极度的恐惧,精神也处于高度紧张的状态;3~4小时过后,他们已经不能忍受那种极度安静的环境了,甚至失去理智;实验一结束,他们一个个发疯似的从房间里冲了出来。虽然这只是一个实验,在生活中也不可能找得到像实验中那样没有一丝声响的地方。但在平时,我们也会有这样的感受,从一个十分嘈杂的环境中突然进入寂静的房间里,听觉就会处于一个短暂的紧张状态,大脑思维也会出现短暂的混乱,变得没有头绪,人们也会一下子变得有点手足无措。
“存在就会有其合理性”正是这个意思。所以,我们既要尽量减轻噪声对人体健康的危害,同时,也不要一直处在个完全没有声响的环境,这样对人的身心健康同样也会造成损害。极度安静或无声息的环境会令人的心理感到恐惧不安,导致心律失常,食欲减退,特别会对神经产生较大的影响,使心理上产生莫名的压力,出现情绪烦躁、思维混乱等症状,对身体健康造成严重的损伤,这就是物极必反的结果。一个和谐适度的声响环境对人们身心健康是很有益的,如鸟语莺啼、涓涓流水等,不但不会让人感到心烦,反而让人们觉得惬意。
温馨提示
生命在于运动,不要让身体处于一个长期不运动的状态,这样不利于身体的健康。即使是休养期的病人,也应时常走动走动,否则,会出现头痛、失眠、乏力、神经衰弱等症状。神经衰弱患者不宜长期休养,可以根据自己的体能和精力,给自己制订一份生活、工作和学习的计划;以脑力劳动为主的人们尤其应当适当地从事一些体力活动,这样可以避免引发神经衰弱。