由于空气当中的很多微尘会让人患上气喘、呼吸道疾病或是心脏病，所以有些人认为开窗通风或去户外运动都不健康，然而让他们想不到的是：室内的空气要比室外的空气脏10倍。尤其是在冬季，人们为了驱寒保温，常常把门窗紧闭，要么本不会去注重室内空气的“吐故纳新”，而这样做对健康是非常不利的。
室内有许多的空气污染源，比如，装修、家具、玩具、煤气热水器、杀虫喷雾剂、化妆品、吸烟、厨房油烟等等，当我们生活在这种密闭的环境中，怎么可能会对身体一点伤害都没有呢？我们通常所谓的室内空气污染是指空气污染发生在建筑物或其他密闭的空间内。这种室内空气污染的主要成分包括甲苯、二甲苯、醋酸乙酯、甲醛等有机物和氨、一氧化碳、二氧化碳等无机化合物，以及寄生虫、螨虫和其他细菌等有机生物。这些污染物可以通过很短的时间对人体的健康产生不良的影响，人眼睛和喉咙的不适、头痛、头晕、疲倦等都是因为室内的污染物质造成的。如果人们长时间生活在这种室内空气污染严重的环境中，则会引发心脏病、气喘、过敏，甚至癌症等病发生。
在烹调时，应该打开抽油烟机或开窗进行换气，还是注意不要将油过度加热；应经常在阳光下晾晒被褥、毛毯、地毯等；在选择家具时，也要注意，不要选择经纤维板或密度板压缩材质的家具，应选择实木家具；还要注意不要在室内吸烟和饲养宠物。经研究表明，怀孕早期的胚胎畸形率与室内外空气污染有着密切的关系；其次，家庭用的燃料，如煤、煤气、液化气等对胎儿的发育也都有一定程度的影响；空气中的二氧化硫也是致使胎儿畸形的原因之一。因此，专家提醒准备怀孕的夫妻们，在冬季怀孕一定要注意室内空气的质量。
综上所述，即使是在寒冷的冬季，人们也不能忽视了室内空气的质量问题。开窗通风是一种最简单有效的净化室内空气质量的办法。冬季时，每天开窗通风半个小时左右即可。
温馨提示
在寒冷的冬季，人们往往比较容易患伤风感冒。这是因为在冬季，人们通常会将空调的温度调高，当室内温度过高时，人体皮肤的血管、汗腺会扩张，引起出汗，如果此时人突然走到室外，皮肤的血管和汗腺都会因为突然遇冷而收缩，而外寒侵入，刺激体温调节中枢，使机体散热减少，产生的热量增加而破坏了热量的相对平衡，引起体温上升，这也就是我们俗称的“伤风感冒”。