天气转暖，气温升高，但春寒料峭，温暖的天气总是不太稳定。在这个时候，一定要提高警惕，以防感冒的侵袭。人们在感冒的时候，容易打喷嚏，通常人们打了喷嚏的第一个反应是用手紧紧捂住嘴。其实，这种做法是非常有害健康的。
打喷嚏是因为在将进入鼻腔的异物驱赶时出现的一种无意识的“反射”。异物进入鼻腔以后，位于鼻黏膜上的三叉神经向作用于肺部的呼吸肌肉发出指令，猛烈地排出空气，将异物驱除出境。是鼻黏膜受刺激所引起的防御性反射动作，但是在传统的民间风俗中，它曾被当作某种异常行为或事物发展趋势的征兆，而对此种种解释，更令人犹如堕入云雾之中的感觉，但这只是人们一种曲解。
在人的咽部与中耳的鼓室之间有一个叫“咽鼓管”的小器官，又叫耳咽管，它维护着中耳与外界的压力平衡。
当人们患上感冒时，上呼吸道中充满了各种致病菌，它们残留在鼻腔内，如果此时打喷嚏捂紧嘴的话，就会使咽部内的压力增高，细菌容易从咽鼓管进入中耳鼓室，从而引起咽鼓管发炎或化脓性中耳炎等疾病，进而影响到人的听力，也会影响鼻腔内病菌的排出。
此外，当人们打喷嚏时，用手挡住飞沫，病菌会传到手上，如果再用手去摸门把手、桌椅等物品，就会将病菌传播到另一个地方，散布更多的传染源，危害健康。而且，这些病菌在脱离了人体后，还可以在这些物体的表面生存至少5个小时。
温馨提示
打喷嚏时，最好用胳膊肘捂住口鼻，可以有效地阻断细菌传播；不可强忍打喷嚏。但如果打喷嚏者患有传染病，就应该在打喷嚏时采取一些措施，因为喷嚏飞沫中可带有大量细菌或病毒。从医学上说，喷嚏的有害距离为1.5米，所以打喷嚏时不要对着人。
第二章 居家养生保健习惯