帽子在现今不单单是作为服饰的一种而存在，更多的时候是作为一种时尚元素，对着装的整体效果有着很大的影响，起着调节和点缀的作用。人们愈来愈注重它的装饰功能，而逐步地淡忘了它作为帽子的最基本的属性——防寒避暑、保护人体健康的作用，而这往往比它的视觉作用对人来说更为重要。从健康的角度来讲，不管戴帽子是为了使整体更好看还是为了保暖防晒，讲究戴帽子的健康应是我们首要关注的。首先，要戴自己的帽子，不可以乱戴别人的帽子；其次，不同的人群应戴不同的帽子，不同的职业应有不同的帽子。在选择帽子时，要选适合自己的，舒适，是选择的首要前提，让头皮能够自由呼吸。也不要选太松的帽子，太松的帽子往往容易往下掉，影响正常的生活。对于头皮油脂分泌旺盛者，宜戴透气性好的帽子，选料要轻薄，并且要经常刷洗。此外，总戴帽子的人，最好养成经常梳头的习惯，并经常用指腹按摩头皮，这样可以促进头部血液循环，有助于预防脱发。
其实，戴帽子也会给头发造成一定损害，所以，我们在戴帽子时，也应该注意一下小细节，如脱掉帽子后，应当梳理一下头发，并对头皮时行10～15分钟的按摩，这样可以促进头皮的血液循环。做完这些后，再喷些护发水。由于戴帽子时帽子下的热空气会使头皮产生油脂和瘙痒，因而，应该常用pH值较中性的洗发水来清洗和护理头发。
在夏季，由于紫外线对人体的皮肤伤害很大，这时我们在外出时就应戴一顶透气性良好的遮阳帽。由于白布对热辐射的反射能力最大，吸收辐射量最少，应选择白色遮阳帽。在冬季由于温度的关系，我们要选择保暖性好的帽子，这可以使我们免于冻伤，还可以预防感冒。选择冬季戴的帽子时，要注意不要选择戴着太紧的帽子，否则，会伤及头皮，甚至导致脱发。导致这种现象主要有两方面的原因：一方面，整天戴帽子会压迫头皮血管，影响头皮的血液循环。尤其在夏季，帽子妨碍通风，头发难免“提前下岗”；另一方面，发根等部位受帽子压迫较重，毛孔容易松弛，也会诱发脱发；还有一点值得注意的是，不少脱发者都认为脱发有损自己的形象，因此，有些人为了遮丑，经常戴着帽子。专家指出，经常帽子扣头，头皮血管会由于帽子的压迫而影响血液循环，若在高温季节，头皮和毛囊闷在帽子里反而会由于空气不流通而加速脱发。
温馨提示
人体自身的温度调节能力是有一定限度的，尤其是在寒冷的冬季，所以，必须借助人工措施来适应外界的温度变化。而衣服只是适应外界温度变化最常规的方法。但在冬季不必穿过多的衣服，因为穿着的衣服过多过厚时，会使人体的体温升高，进而产生大量的余热，使皮肤血管扩张，流向皮肤的血流也会增多，从而增加了散热作用。这样，反而降低了机体对外界温度变化的适应能力。