人的身体和思想有密切的关系，我们的身体实为我们的思想所支配。身体是否健全完全依赖于我们的思想是否健全。
对于一个人来说，身体缺陷确实是一件非常残酷的事情，可你不能因此而自卑消沉。既然缺陷无法改变，那么就要正视它，把它当成前进的动力。这样一来，缺陷也就有了价值。
“假如我能站起来吻你，这个世界该有多美啊！”
这句话是张海迪对自己的丈夫说过的一句话。可是，张海迪不能站起来，命运让她坐在轮椅上过她的一生。那么，在张海迪的眼里，这个世界就不美了吗？不是，在张海迪的眼里，这个世界依然美丽，只是自己只能坐在轮椅上欣赏这个世界的美丽。缺憾并不妨碍她笑对世间的心情。她有一个爱她的丈夫，有一个令许多健全人都羡慕的温馨的家。她不会因为身体的残疾逃避世人的目光。相反，她更注重与人的沟通。她会让别人给她倒水、会让人帮她拿放在高处的东西、会让人推着她出席各种活动……她丝毫不会觉得自卑、羞于见人，而是认为“你是健全人，帮助我是应该的”。所以，她活得洒脱、活得幸福。
幼时的张海迪与常人无异，爱唱、爱跳、爱玩、爱闹。但不幸在她5岁时降临了，她被确诊为脊髓血管瘤，经过了多次脊椎穿刺之后，病情仍不见好转。
1973年，全家人从农村返回莘县县城，那时的张海迪最想要的就是工作，她盼望能早日成为自食其力的人，但由于身体残疾，张海迪一直待业在家。为此，她曾给党中央、国务院、省委写信，请求他们关心一下残疾人的生活与工作，可是一封封信都像泥牛入海，一点音讯也没有。深深的自卑感困扰着她，特别是当她无意间发现了自己的病历卡，“脊椎胸五节，髓液变性，神经阻断，手；术无效”的字迹赫然映入眼帘时，张海迪萌发了轻生的念头。
但在家人的帮助下，张海迪的情绪逐渐稳定了下来。
冷静思考之后，张海迪学起了针灸，诊断并为周围的人治病。在不断的学习和帮助他人的过程中，她看到了自己的价值，并从自卑的阴影中走了出来，最终活出了自信和光彩。
人心情沮丧绝望，感到周围的一切都无比阴暗惨淡的时候，如果有好运突然降临，或者有一位多年未见、渴念已久的好友光临，或者能到风景诱人的郊外去畅游一番，那么我们的精神创伤，便可以完全治愈。如果在外出旅行时，见了一派美丽迷人的景色，而且这种景色曾经在书本上见过，而且为平生所渴望，那么，这样的美景往往会解除人的忧虑。
有许多人往往一方面感到自己很有才能，而同时又觉得自己在某一方面或某几个方面有缺陷，由此担心自己无法发展，因此闷闷不乐。但这种思想其实是成功的绊脚石，它会破坏一个人成就伟业的自信心。一个人在某些方面有弱点和缺点，这完全是能够补救和加强的。
通常来说，智力会因运用而有所改变，比如用得越多，智力就越敏锐。在这一方面，住在城市的人往往和住在乡间的人有所差别。住在城市的人日常接触的事情比较多，于是他们的智力见识往往就比住在乡间的人发达，他们的思维也比住在乡间的人更敏捷，他们的行动也比住在乡间的人更迅速。究其原因，这是由于不同环境的影响。
如果你在某个方面的才能上有缺陷、有弱点，你就应该在那些方面多加努力，把自己的思想常集中在那些方面，多加思索。这样，思想常常集中的地方就会渐渐变强。所以，常保持着积极的、自信的、活跃的思想，往往就会增强我们的精神机能；而反之，怀疑、恐惧、缺乏自信的思想就会削弱我们的精神机能。
如果你有主意不坚、优柔寡断的毛病，那么你只要常常抱着一种坚决的态度，常常怀着做事敏捷、决策果断的信念，就可以补救犹豫不决的缺陷。
很多人的心灵，都为“无知无识”和“迷信”所拘束，为恐惧、怨恨、烦恼和其他情感所限制，因此他们发挥不出自己固有才能的十分之一，而他们的精神也不得自由。这样，用健全的思想、正确的思想指导行动就成为不可能。
但你如果领会了“习惯成自然”的道理，便不难补救上述种种缺陷。方法无他，就是从头做起，反其道而行之。
事实证明，去做那种不适合自己的、而且自己从未想到过的职业，有可能妨碍一个人才能的发展。如果由于职业的原因而使一个人的才能得不到充分的发挥，那是很可惜的。
将来的思维科学会指导人们，怎样去阻止与消除我们精神上的种种不健康状态，教会我们怎样去补救自己的弱点。脑部细胞的平衡发展，才会生出巨大的力量来；而片面的发展实乃人生的一大缺陷，也是人类幸福的一大障碍。
常保持着积极的、自信的、活跃的思想，往往就会增强我们的精神机能；反之，怀疑、恐惧、缺乏自信的思想就会削弱我们的精神机能。