恐惧是人类最大的敌人，不安、忧虑、嫉妒、愤怒、胆怯都是恐惧的变相。恐惧会剥夺人的快乐，使人变为懦夫，遭受失败，陷于卑微境地。
恐惧具有使人的生命瘫痪枯萎的力量。它能使人贫血，能减少身体和精神上的生命力，恐惧还能破坏人的志向、挫伤人的勇气、衰弱人的思想，使人发挥不出一点创造力来。
很多人对一切事件，几乎都怀有恐惧之心。他们怕吹风，怕受寒，怕大众的评论，怕做生意亏本，更怕未来的艰难，怕贫穷，怕失败。总之，他们的一生处处充满着恐惧。
恐惧足以摧毁一个人的勇气和创造力，会毁灭一个人的个性，使他的心灵变得软弱。遇事便生恐惧、在工作上受恐惧心理的支配、凡事有不祥预感的人，其工作效率一定很低。从古到今，恐惧这个恶魔败坏了无数人的事业。
许多人遭受着恐惧的痛苦，而最坏的一种恐惧就是时时预感着某种不详的事情降临，这种不祥的预感会笼罩着一个人的生命。他们恐惧将遇到不幸的灾祸，恐惧将失财失业，恐惧遇到意外的悲剧，他们还恐惧患上危险的疾病。如果孩子不在身边的时候，他们又惟恐发生火车出轨、轮船沉没等等惨剧。总之，他们头脑里满是不幸与危险。
我认识一个人，从小就担心病痛、害怕自己会患上疾病。他的全部生活都沉浸在对疾病的恐慌之中，他时常为一种决不会在他身上发生的疾病而苦恼。如果他受了些风寒，他便断定自己就要患风寒症了；如果他的喉咙有些微痛，他就认为是扁桃体发炎了，他就担心会无法下咽食物；如果他在畅饮后心头有些悸动，他就惶惶然以为将患严重的心脏病了。世界上像这种神经过敏的可笑之人，不知道有多少。
恐惧会减短人的寿命，因为恐惧会破坏生理上的平衡、减弱人体的生理机能。恐惧会无形中对身体发生极其不利的影响。容易产生恐惧心理的人，往往容易衰老，甚至容易死亡。在世界上，不知有多少人被恐惧埋葬了生命，因恐惧错乱了的神经，因恐惧引发了可怕的悲剧。
恐惧是最有害于人的东西，它对人没有一点益处，所以，我们要如同弃绝不良行为一样把恐惧这个恶魔从我们的生活中赶走。
有一次，里德在澳洲的一个漂亮饭店里，看着游泳的朋友们在阳光下嬉戏，忽然有一种不舒服的感觉涌上心头。里德告诉他们，自己怕晒黑，所以不想—卜水。朋友们笑着怂恿他：“不要因为怕水，你就永远不去游泳……”
阳光溅在朋友们水滑滑、光亮亮的肌肤上，他们像海豚一样骄傲地嬉戏着，而里德其实并不想只是躲在没有阳光的阴影里看着他们快乐。他觉得自己是个懦夫。
一个月后，朋友邀里德到一个温泉度假中心，他鼓足勇气下水了。
里德发现自己没想象中那么无能，但他不敢游到水深的地方。
“试试看，”朋友和蔼地对他说，“让自己灭顶，看会不会沉下去！”
“你说什么？”里德还以为他这个游泳高手故意开玩笑。
里德试了一下。朋友说得没错，在我们意识清醒的状态下，想要沉下去、摸到池底还真的不容易。真是奇妙的体验！
“看，你根本淹不死，沉不下去，为什么要害怕呢？”
里德被上了一课，若有所悟。从那天起，他不再怕水，虽然目前不算是游泳健将，但游个四五百米是不成问题的。
如果不能自己除掉恐惧，那样的阴影会跟着你，变成一种逃也逃不了的遗憾。
对于消除恐惧来说，人们精神上的天然解毒药是最有效的。解毒药是什么呢？就是勇敢的精神、豁达的思想、自信的观念和乐观的态度。不要等恐惧的思想深深地侵入你的脑髓后，才去用那解毒药。一旦你先用勇敢的精神、豁达的思想、自信的意念和乐观的态度填充了你的头脑，恐惧的恶魔就无法侵入。
当不祥的预感、忧虑的思想，在你心中发作的时候，你切不可纵容它们，使之逐渐滋长蔓延。你应当立即转换你的思想，向着与恐惧忧虑相反的方向去想。如果你正为自己的软弱、自己的准备不周、自己可能的事业失败而恐惧，那么你就得立刻改变你的思想，你要确信你是多么的坚强、多么的有能力、多么的有把握，并且完全有充分的准备来应付更大的事情。唯有抱着这种思想的人，才能步步向前，出人头地。
恐惧足以摧毁一个人的勇气和创造力，会毁灭一个人的个性，使他变得不堪一击，而自甘卑微。