当我们得到所期望的爱情时，内心会感到莫大的满足和幸福，但当求爱的人是自己不满意或不能当作恋人来喜爱的对象时，这种幸福就会变成苦恼。尤其是被人追求的女性，对方又并非自己所喜欢的男人，甚至是自己所熟悉的朋友，这时不管多么困难，这份不能接受的爱情必须加以拒绝，只是一定要选择好方法和时间：
开诚布公明确拒绝
当自己不爱的男子追求自己时，女孩不妨开诚布公地向他们表明自己拒绝的理由或苦衷，比如：“我感觉自己性格和你期望的不同，我们还是做好朋友吧，而且你一定能找到适合自己的女孩的。”在明确拒绝对方时，一定要注意表态要坚定，不可说一些似是而非的话：“让我再考虑考虑，我暂时不想谈……”如果你拒绝的态度不够坚决，有的男孩会不死心，最终会破坏你们两人的友谊。
先赞许再拒绝
当你无法答应对方的爱时，拒绝时态度一定要友善诚恳，而为了减少拒绝给对方心理带来的伤害，使对方更易于接受，你不妨先对对方的人品和才华等加以赞许，然后说明你为什么不能接受求爱的理由；说出的理由要合乎情理，最好从对方的角度提出有利的方面，让对方觉得拒绝也是为了他好；如果必须向旁人作出解释，你不妨把消极原因归于自己，避免给人造成一个“你拒绝了他”的印象。
拒绝选对时机和方式
如果有你不喜欢的男人向你求爱，拒绝时首先应该注意你们平素的关系和对方的个性特点，然后选择不同的拒绝方式：或冷处理、或面谈、或书信等。而且不要在对方刚表白了爱情时立即加以拒绝，因为此时对方很难接受；但也不可拖延太久，以免给对方造成误会。你可以选择对方冷静后的时间，单独相处时进行拒绝，这样才能不影响你们的关系。
借物喻人，委婉回绝
有人示爱时，如果你能够抓住生活中一些特有的事物，借物喻人，就可以起到四两拨千斤的效果，而且回绝时应该尽量委婉，在不伤及对方面子的情况下知道意思。
小刘和男孩小杜第一次约会后，感觉彼此有差距，就婉言提出了不再见面的想法。没料到，第二天小杜竟找到了小刘的公司邀请她再次约会。下班后，小刘发现小杜仍在公司门口，于是买了一包泡泡糖递给他：“我现在正忙于公司的事务，实在抽不出身，真对不起，你请回吧！”说完就匆忙走了。小刘的这一举动，使小杜猛然惊醒，知道小刘是借物喻人，借泡泡糖的易破裂，来否定一厢情愿的爱，只好罢手。
小刘的这种拒绝示爱的方式不但委婉，而且不损害对方的面子，能让对方知难而退。但是这种方法只适用在对方思维灵活头脑聪慧的情况下。
幽默巧暗示
在拒绝对方时，可能会有很多话难以启齿，而又不得不说出来，为了不造成友谊破裂甚至产生憎恨，你可以用幽默的说话方式来拒绝对方。
一位美丽的女明星对大文豪萧伯纳说：“如果我们结婚，生下的孩子有你的头脑、我的相貌，那有多好！”“不，”萧伯纳愁眉苦脸地说，“如果生下的孩子有我的相貌，你的头脑，那有多糟！”萧伯纳的机智和幽默使得女明星不那么难堪，也顺便给了一个台阶，让女明星知难而退。
以幽默的方式来拒绝他人的示爱，不但效果最好，也最不伤感情，而且万一有什么不快，还可以推说这是开玩笑，不必负责任。