书城童书全世界孩子最爱提的1000个问题
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第241章 为什么多喝水对身体好?

有些人认为,饮料更有营养。其实,饮料中含有大量的糖以及碳酸、柠檬酸、乳酸等酸性物质,这些物质是儿童健康的大敌。

吃糖过多,会导致儿童因脂肪堆积而产生肥胖;还会使儿童食欲下降,因减少对其他营养物质的摄入而产生贫血、消瘦、营养不良、体质下降等;也会引发近视、消化道疾病、脚气病、智力低下等疾病。大量饮用碳酸饮料,会使血液酸碱度严重失衡。孩子的血液长期处于酸性状态,不利于血液循环并容易感染各种疾病。

不论什么饮料,都不如白开水对身体有益。白开水易于解渴,进入体内会立即参与新陈代谢,并且可以调节体温,输送养分,清理体内“垃圾”,因此科学家提倡大家多喝白开水。