预防儿童肥胖症，从婴幼儿期就要开始做起：
●父母有肥胖家族史者，应重视减肥并去除不良的饮食习惯，如挑食、偏食、常爱吃洋快餐如麦当劳、肯德基等。
●婴儿期添加辅助食物应按月龄逐渐增加，断奶期更应注意均衡饮食营养。
●从小培养孩子的良好饮食习惯，不应采用糖甜食品作为哄骗或鼓励婴幼儿饮食的手段。肥胖患儿不宜多吃甜食和油腻食品，应多吃青菜、豆类、水果和清淡食品，并定期做健康检查。
●要纠正“孩子越胖越可爱”的误区，认识“儿童过胖、害处多多”。
●鼓励孩子经常在室内外做体力活动。周岁前后的婴儿可做婴儿体操或训练爬行、走路幼儿应多做户外散步、骑小人车以及与小朋友玩耍等活动防止过长时间在室内看电视、绘画、看书等静止行为。