一个人的思想是控制自身的主要途径。我们的生活经常被头脑中贮存的东西渗透着。如果我们是自己思想的主人，如果我们可以自我控制，那么，我们就可以应付所有可能出现的情况。
当我们看到一个人陷进了泥潭沼泽时，我们难道会为是否去救他而犹豫不决吗？我们决不会眼睁睁地看着他陷得更深，处于更危险的境地。而当一个人生气时，如果我们不用自己的理智去帮助他，不帮他把愤怒的火焰熄灭，而是表现得和他一样气愤地站在那里，那么，无异于火上浇油。当然，那些脾气暴躁的人总是非常感谢帮助他们的人，因为那些人在他们失控的时候，阻止了他们犯错误，比如说做了不该做的事，说了不该说的话。如果这样做了，事后，他们会后悔的。
我们都有过这样的经历：当炽热的血液冲上大脑时，要想控制自己疯狂的思维和狂乱的言语是多么困难。但是，如果一个人被自己的情绪所控制是多么悲哀啊。这不仅对工作与事业来说是非常有害的，而且还会损害一个人的声誉。同时也证明了，这个人不能控制自己，自己不是自己的主人了，这是多么荒诞啊。
有一个作家说：“如果一个人可以从容地应付各种突发事件，那么，他就中以摆脱任何不利于他的状况，从而化险为夷。然而，当一个人承受巨大压力的时候，他通常无法以冷静的头脑思考问题。一个人只有在生命中的每时每刻，认真地琢磨自己的个性特征，并对自我控制进行持续的练习，才能培养自己获得这种力量的能力。而在紧急的时刻，能不能完全控制自己，在某种程度上改变了一场灾难以后的发展方向。而正是在一场灾难中，这个可以自控的人，常常被要求去控制那些不能自我控制的人，因为那些人由于精神系统的瘫痪而暂时失去了作出正确决策的能力。”
一个人往往因为恐惧、愤怒或其他原因而暂时丧失自我控制能力。某件事情的发生，最终会让他意识到，控制宇宙中最强大的力量，牢牢地控制自己的命运是多么的重要。
假如生活中有这样一个人，他总是经常表露自己的想法——要成为宇宙中所有力量的主人，而实际上他却最终给微不足道的力量让了路！想想这样一种场景：他正准备从理性的王座上走下来，并暂时地承认自己算不上一个真正的可以自我控制的人，并让他自己表现出一些卑微和低下的特征，去说一些粗俗不堪的话！想想看那种失去控制的样子，那种暴怒会使他失去最好的朋友，或者用一句最粗暴的话伤害到一个人最敏感的内心！
一个孩子都懂得如何避免触摸那些可能会灼伤他的东西，或者避免触摸那些会伤害他的锋利东西，但是，我们许多成年人却不知道如何去减少那伤人的粗暴脾气和锋利逼人的言辞。
缺乏自控的人就像一个没有罗盘的水手，他处在任何一阵突然刮起的狂风的控制之下。每一次汹涌的风暴，每一种冲动的思想，都可以扰乱他的思维，使他远离预定的轨道，以致最后无法实现自己的目标。
自我控制能力是高贵品格的主要特征之一。当一个人在极其恼怒的情况下仍能镇定自若，平静如水，这会给人一种莫大的力量。人们会感觉到，你是自己的主人，你的理智控制着你的思想和行动，这会给你品格的全面塑造带来一种尊严感和力量感，这种东西不同于其他任何事物，它有助于你的品格的全面完善。
自己要主宰自己，这是一种很积极的思想。而那些对某件事特别感兴趣时才能控制思想的人，永远不会获得任何大的成就。真正的成功者，他们每时每刻都能让他的思维来服从他的意愿。也只有这样的人，才是自己情绪的主宰者，他已经形成了强大的精神力量，他的思维在巨大的压力下恰恰处于最活跃的状态，他才是造物主创造出来的完美人物，是人类的领袖。
一个不能自控的人，是自己情感的奴隶；如果一个人的精神活动和情绪不受他意愿的控制，他就是一个软弱者，特别是在紧要关头时，这种懦夫的胆怯就表现得淋漓尽致。
如果一个人能够控制自己，而且他思想的力量也受到了正确的引导，他就不会仅仅为了控制自己的脾气，或为了把自己从悲观或绝望的情绪中解救出来，就自然而然地采取一些不理智的行为。对他来说，有更好的办法驱逐这些敌人，改变自己的情绪，只要调整一下心态就可以了，朋友，你能做到吗？
比利斯·卡曼说：“心理平衡的作用和它的主要影响力之一，是为那些创造心灵优势的人提供了机会。”这种“心灵优势”使得那些能自我控制、保持心理平衡的人，超越了那些没有自控能力、心理不平衡的人，后者随时都处于热情或贪婪的狂风肆虐之下。而由于完全随着自己的脾气，完全受个人情绪的支配，总会出现一些可怕的悲剧，它也会导致你在生活中出现诸多失败。
很多人在不停地抱怨自己从未真正成功过，而他们把这种不幸归结为运气不好，他们在抱怨的同时又总是用自己周期性的焦虑、急躁、不满、消极情绪来折磨自己，他们总是不停地贬低自己而不是肯定和赞扬自己，他们在无休止地抱怨，抱怨客观的天气、时代不好，抱怨主观的运气、不幸、疾病等的困扰。而在工作和生活中，他们总是玩忽职守，对事情又疏忽大意，并用他们刻薄、批评、吹毛求疵和居心巨测的言辞去伤害他人。但是，他们这样做其实也是在更严重地伤害自己。他们不理解，自己的这种思维模式是一种消极的、没有任何意义的思维。他们没有意识到，这样的做法和思想本身就是削弱他们的效能，并让自己逐渐远离成功、幸福与快乐。由于缺乏心理的平衡，由于心理不具备良好的状态，他们会失去很多有价值的东西。
有句格言这样说：“无论是谁，心理失衡，就意味着无论他走到哪里，整个世界都是一团喧嚣。”一个人体内的心理失衡，就意味着混乱的状态，意味着整个生活中充满了疯狂和不安的气氛。
这句话的最好证明就是突然间的暴怒。短短的几分钟内，失去理智的愤怒会彻底改变一个人的形象和面部表情，甚至他的亲朋好友都认不出此时的他来了。暴怒会使他处于一种发狂的状态，暴怒会使一张平静、详和的脸变成一张恶魔的脸。而暴怒对一个人的神经系统的打击更是以耗尽一个人的全部活力为代价，哪怕他是一个精力充沛的人。当暴怒过后，他就像生了一场大病一样，显得非常虚弱和疲惫。当一个人的意志力被心理上的，风雨冲垮时，它就破坏了这个人工作效能、思考能力和健全的心智。几分钟之前，他还是站在那里的一个巨人，但在经历了这场暴风雨之后，由于遭受了巨大的心理创伤，他就成为了一个胆小无助的生物。正是由于这种可悲的个性，摧毁了他的力量和人格。
可惜，我们还没有意识到，突然间暴怒的过程是一种严重而迅速的心理爆炸。仅仅由于一个眼神、一个想法、一种近乎侮辱的玩笑、打击或中伤，以及其他严重的伤害，许多人立即会陷入一种无法控制的烦躁之中。于是，在片刻之间，他几乎会把自己全部的精力都投入到这件可怕的事件中去。就好比人的大脑中发生了化学反应一样，他已经丧失了人的理智，而成为一头凶猛的野兽，他变成了暴躁的奴隶而不是自己的主人。
种种失控情绪如愤怒、猜疑、嫉妒、憎恨等，会毁灭一个人的生命力，并使他的一生都处于某种恐惧的状态之中。人们之所以会选择自杀，就是因为他们长年处于愤怒的情绪中而不自知，使他们自己的生活变得令人难以忍受。而这些人一开始不过有一些轻微的焦虑感罢了。
我认识一位总是忧虑的女士，她的这种品性使她经常紧张兮兮且十分容易发怒，而一旦愤怒起来她会像变了个人似的，完全失去理智。而这种情绪过后，她总是觉得非常头疼。在发怒时，她似乎完全被易怒的恶魔控制住了，她像疯了一样咆哮着，直到她筋疲力尽，然后直至完全崩溃为止。毫无疑问，在这可怕的化学爆炸过程中，在这个女人的大脑和神经中产生了一种致命的毒素，而头疼只是这种毒素在她体内作乱的前兆。
你一定知道这个道理，长时间处于病患中的人常常会引起愤怒情绪的猛烈爆发，而这种愤怒又会反过来促进人体内那些疾病细胞的生长蔓延，他们之间是相互作用的。
一个人的情绪波动常常是令人恐怖的，而暴怒之时，身体内部脆弱的血管，特别是在某些特定的部位，存在着血管破裂的危险。当人们处于这种狂热和暴怒之中时，在某次愤怒的过程中，大脑里的某根血管发生爆裂是完全有可能的，著名的亨特博士就是一个例子。
由于事情不尽人意或事情的发展太出乎我们的意料而感到烦躁和懊恼，这是一种愚蠢的能量浪费，它包括了脑力、精神和肉体能量的浪费。而这些力量如果能用在正当的事业上，那么它们就会帮助你取得一番不错的成就，成为一个重要的角色。
我看见过这样一个场面，那是在纽约中央火车站，有一个人恰好在火车上要出发的那个时候到达车站。他本来还可以争取时间上车，但是的门已经关上了，而且站台管理人员不让他过去。这使他非常愤怒，看上去让人感到十分恐怖。我情不自禁地想，其实每个人都应该看看他的表情，这样他们就该明白，如果事情不尽人意，他们不应该愤怒和暴躁。因为那样做，除了耗费自己宝贵的精力和体力，别无他用，而这些能量本来是可以用在一些有价值的事情上的。
在餐桌上或在家中，这种坏脾气也常常会猛烈爆发。有时候，愤怒是因为一杯糟糕的咖啡、烤坏了的饼干和冰凉的烘面包而引起。一件被打碎的瓷器或小古董，一个优秀的女仆所犯的小错误常常会引发他的暴怒。丈夫因为上班迟了而发脾气，妻子因为孩子的哭哭啼啼而暴怒。这样突然间的愤怒使得那些一分钟前还在微笑的人，片刻之间就雷声大作。我们都见过这样的情景，一个正在发脾气的人重重地关上门，几乎使门框都晃动下来，差点震碎门上的玻璃。
这些暴怒没有一点儿益处，它们不但伤害你本人，而且给你带来精神和肉体上的折磨，它们还会危及到你与亲人、朋友。如果更严重一点，那么失去控制的愤怒甚至会让你失去一生的友谊，或者拆散一个原本和睦幸福的家庭，使你与亲人、爱人和友人再也没有机会走到一起来。
如果你无法控制住你的脾气，你的生活会出现很多失误和麻烦，也会严重地损害你的形象与声誉。很多人都认为，一个容易失控的人不该担任重要的工作职能，因为他无法控制自己也就更控制不好别人。
因此，我们可以通过这种品性，来对我们身边的人作出评价。如果他习惯于把苦恼和麻烦夸大，并且经常谈论它们，那么，我们就知道，他是一个有着强大心理压力的人，他缺乏心理平衡感，他也不能对事物作出公正的判断和评估。
真正有着强大心理承受能力的人去任何地方，都不会遇到很大的烦恼。无论他错过了火车还是火车晚点，无论天气如何，无论是他的旅程因为某个预想不到的问题而被耽搁，这些琐事都不会影响到他。因为他会用发脾气的时间去考虑下一步该怎么办。
这种动不动就发脾气、自寻烦恼、容易失控的人，几乎没有意识到，这种态度在他内心造成了什么样的后果；他更没有意识到，他正在浪费自己的健康并且在缩短自己的寿命。每一种消极的思想，每一种让人感到不快的情绪都会以各种方式传达到身体的每一个细胞中去，并且会相应地影响它们，削弱其活力，消耗其能量。
换句话说，我们必须知道，他们的健康、快乐和效率完全掌握在自己的手中。我们也必须了解，所有那些让我们觉得烦闷、影响了心理平衡并引起心态变化的情绪、思想、观念和感觉，才是阻挡我们的进步、成长和欢乐的敌人。
一个著名的作家曾写过这样一段话：“就好像一片没有用的沼泽地，可以变成一块种满了谷物的田地或一片茂盛的果园，只要把池里的水抽掉，并且把那些水流引导到一条建造好的水渠中就可以了。”对人类来说，也是同样的道理，他可以训服并引导这些思想水流，使其在自身内达到平衡。于是，他救赎了自己的灵魂，使自己的心灵和生命开花结果。
一个人所处的环境无论是多么恶劣，或者一个人的生活条件是多么艰难，这都不是最主要的。上帝的每一个孩子都是强者，在每个人的体内都蕴含着巨大的潜能，这使他能在每一次暴风雨和外在不利环境的重压下保持真诚和平静，我们要做自己的主人，要指导自己的思想，努力达到“不被外物左右”的境界。这样，任何事物都无法阻止我们对巨大潜能的开发和利用。