如果说女人是漂亮的鲜花，而乐观则是水，让女人更加鲜艳、滋润、舒展，使女人变得多姿多彩、富于生机，并拥有阳光般的心态、积极的生活态度和健康的心理。
身体健康重要，比身体健康更重要的，还在于心态的健康，两者相辅相成，健康的身体源于健康的心态，而拥有健康的身体，未必就一定拥有健康愉快的心态。而身心都健康的女人才会是乐观的！
乐观的女人在面对生活的压力时，会保持乐观的心态。因为她们知道，这是一根坚强的支柱，上帝不会因自己的长吁短叹、忧心忡忡产生怜悯。相反，保持乐观的心态、顽强的意志则会支持自己摆脱困境，度过难关。
乐观的女人在面对事业的挫折时，她们的乐观心态就是一股强劲的力量。就算是自己烦天烦地，上司也不会因此而提携自己。相反，如果自己能够保持乐观的心态、百折不挠的毅力，终有一天会走出低谷，重新扬帆起航。
乐观的女人在面对病痛的折磨时，乐观的心态就是一剂苦口的良药。病魔不会因为自己的唉声叹气、惴惴不安而离开，相反，保持乐观的心态、无比的信心就会帮助自己战胜病魔，重拾健康。
乐观的女人面对情感的失落时，不会无所适从，而是抱着乐观的心态。她们明白，对方不会因为自己的自暴自弃而产生怜惜，与其这样，还不如保持乐观的心态、清醒的头脑来促使自己去忘记悲伤。乐观的女人相信自己总会找到属于自己的幸福。
乐观的女人，不会成为交谈的麻烦者，不会给他人造成心理压力，她是众人心中的天使。
世界上没有一个人每一天的日子都是晴空万里，一个乐观聪明的女人懂得去寻找快乐，并放大快乐来驱散愁云；一个乐观的女人明白简单生活就是快乐，她会把复杂的事情简单处理，不会为自己和他人设置心灵障碍，不会让琐碎的小事杂陈心头，她会定期消除心里的垃圾。
乐观的女人始终保持一颗阳光的心，传达给周围的人一种快乐的气氛，让整个世界都豁然开朗。因此，乐观的女人自己创造快乐，而不等待别人给予快乐，不会变成感情的乞丐，她们有自己的社会交往，自己去购物、健身、旅游，学习新东西，让自己活得更有价值。
乐观的女人会不吝啬自己的笑，她自然的笑靥像一缕春风，像一溪涓涓清泉，轻轻的抚慰着自己也滋润着别人。乐观女人的“动”是跳动的欢快的音符，给人以感染和向上的激越；乐观女人的独处是无风的湖面，让人舒缓、安详而神怡。乐观的女人更加大度、通情达理、善解人意，会用女人特有的宽厚、细腻、善意去宽容别人、接纳别人、感觉别人。乐观的女人更加自信、坚韧，不会轻易被挫折伤痛所击倒，不会沉迷在戚切的自艾自怜里，不会桎梏于凄美的文字和伤感的音乐里，不会反复玩味吮舐自己的伤口。乐观女人眼里的天更高更蓝，秋雨都是彩色的透明的……
为了在生活中培养乐观的心态，可以尝试下面的方式：
（1）与乐观主义交朋友。最不足以交往的朋友，是那些悲观主义者和一些只会取笑他人的人。真正的朋友，应该是把“没有什么大不了”的挂在嘴上的人。
（2）当情绪低落时，就去访问孤儿院、养老院、医院，看看世界上除了自己的痛苦之外还有多少不幸。如果情绪仍不能平静，就积极地去和这些人接触；和孩子们一起散步游戏，把自己的情绪，转移到帮助别人身上，并重建自己的信心。通常只要改变环境，就能改变自己的心态和感情。
（3）听听愉快、鼓舞人的音乐。不要去看早上的电视新闻。看看与你的职业及家庭生活有关的当地新闻。不要向诱惑屈服，而浪费时间去阅读别人悲惨的详细新闻。在开车上学或上班途中听听电台的音乐或自己的音乐带。如果可能的话，和一位积极心态者共进早餐或午餐。晚上不要坐在电视机前，要把时间用来和你所爱的人谈谈天。
（4）改变你的习惯用语。不要说“我真累坏了”，而要说“忙了一天，现在心情真轻松”，不要说“他们怎么不想想办法”？而要说“我知道我将怎么办”。不要在单位抱怨不休，而要试着去赞扬某个同事；不要说“为什么这事偏偏找上我”，而要说“这是上帝在考验我”，不要说“这个世界乱七八糟”，而要说“我要先把自己家里弄好”。
（5）向龙虾学习。龙虾在某个成长的阶段里，会自行脱掉外面那层具有保护作用的硬壳因而很容易受到敌人的伤害。这种情形将一直持续到它长出新的外壳为止。生活中的变化是很正常的，每一次发生变化总会遭遇到陌生及预料不到的意外事件。不要躲起来，使自己变得更懦弱。相反，要敢于去应付危险的状况；对未曾经因过的事情，要树立出信心来。
（6）从事有益的娱乐与教育活动。观看介绍自然美景、家庭健康以及文化活动的电视片；挑选电视节目及电影时，要根据它们的质量与价值，而不是注意商业吸引力。
（7）在幻想、思考以及谈话中表现出健康的状况。每天对自己做积极的自言自语，不要老是想着一些小毛病，像伤风、头痛、刀伤、擦伤、抽筋、扭伤以及一些小外伤等。如果你对这些小毛病太过注意了，它们将会成为你最好的朋友经常来“问候”你。一般脑中想些什么，我们的身体就会表现出来。