物理学中有许多概念、规律和公式，这些都要采取各种措施把它们记住。人的大脑神经细胞活动能力都有一定的限度，如果超过了这个限度，反应就会降低，以至于完全丧失，这是超越限度抑制的表现。运用细水长流的聚沙成塔的记忆法，能克服此限制，提高记忆效率。
这种记忆法的步骤是：
1.堂堂清
上完每一堂物理课，立即抓住这堂课所讲解的概念、原理及定律，当天晚上及时加以复习巩固，决不拖欠，把几堂课的内容集中起来复习。如果当天确实没有充分的复习时间，那么至少也应该粗略地复习一下，以备后面抓紧补上。
2.周末清
每周所上物理课内容，一定要抓紧在周末进行简单的归纳复习，决不可将本周的复习内容拖到下一周复习，更不能将数周的复习内容拖延到考前集中一并复习。
3.段段清
把每个单元的学习内容，在教师单元复习课指导下，每学一个单元就及时进行归纳小结，决不将这一单元的系统复习推迟到学完下一单元再进行总“算账”更不可以将几个单元的内容，安排在考试之前进行突击复习。
例如，高中物理磁场这一章。在学习的时候，就要当堂巩固有关磁场、磁力线、磁感应强度、磁通量等有关概念，及时“消化”安培力及洛仑兹力的计算公式。只有点点滴滴聚沙成塔，分散数量细水长流的记忆方法，才能在单元复习时，清晰地理解该章3个单元的由浅入深的内在联系。唯有用这种记忆法，才有可能理解和掌握比较复杂的关于洛仑兹力与圆周运动相结合，在近代科学技术中的应用实例。并且为下一章电磁感应的学习打下坚实的基础。
遗忘的进程是先快后慢，先多后少。即在熟记有关物理知识之后，遗忘随即开始了。起初遗忘得较多，过一段时间后，遗忘的速度越来越慢，遗忘得也就比较少了。
认识了遗忘规律以后，可以在物理复习中制定如下步骤：
1.在上完每堂物理课后，晚上先花一定时间，将所学知识作一次回忆，重温一下物理定律、公式及例题，在草稿纸上默写。而后，翻开课本或笔记进行核对，有重点地依照实际情况复习。
2.在此基础上，完成书面作业，再一次巩固记忆。
3.对记忆中的难点，在第二天清晨，再花少量时间加以复习巩固。
运用这种记忆法时，还需要注意做到以下5点：
1.复习一定要及时。一般是上物理课的当天晚上复习为佳。通常说来，在当天趁头脑中尚有些记忆痕迹，花10多分钟时间复习的效果，比在5天或10天之后耗费整整一小时复习的效果要好。复习间隔应先密后疏。
2.要分散复习。不能连续三四个小时全部用来复习物理。这样大脑神经细胞工作时间过长，会出现抑制的积累，记忆效果差。即使是考试前的集中复习，也应注意文、理科间隔复习，这才合乎科学的记忆规律。
3.复习时要避免机械重复。每次复习记忆，应有新的信息。记忆方式单调，易产生消极情绪，加快疲劳，同一物理规律的复习记忆，要适当变换方式。如默写公式看例题，复述定律内容交叉进行。
4.一定要先复习后做作业。这样符合记忆规律，边做作业，边翻物理书，记忆效果较差。
5.即使没有物理的书面作业，也一定要坚持课后及时复习记忆。
物理学中有些概念比较抽象，对其进行分析、挖掘、对比联想，编成一些口诀便于记忆。例如，静电场中有关电场强度、电场力、电力线以及电场力做功与电能变化的关系，电势大小与电力线的关系，可归纳成这样的口诀：
电场力的方向，正电荷与场强向，负电荷与场强反向；电场力作正功，电势能减少，电场力作负功（克服电场力做功），电势能增加；电力线方向永远是电势降落方向。
记住上述三条，在解答有关电势高低、电势能变化等问题时，才能准确无误。
有些定律的内容，可简化成几个字的口诀记忆。例如光学的反射定律，可编成：三线共面，法线居中，两角相等。
此外，有一些定则使用时容易混淆不清。例如左手定则和右手定则，除了使用不同的来区别通电导线的受力方向和感应电动势（闭合回路为感应电流）方向外，对于何时用右手定则，何时用左手定则，可以编成谐音口诀“机油（右）电阻（左）”。即当题设条件是机械能转化成电能，也就是发电机原理，那么运用右手定则——“机油（右）”。如果题中的条件是电动机原理，即电能转化为机械能，那就是“电阻”（左）——左手定则来判断。