女孩子生来就非常关注自己的容貌和身体，特别是到青春期时，女孩子通常都是通过对身体的欣赏和爱惜来建立自尊自信的。
——珍妮·艾里姆
我们经常会看到这样的现象：一个女孩对着明亮的车窗或商店的橱窗玻璃，一会用手理理刘海儿，一会又扭腰摆臀，仿佛置身无人之境。突然轿车发动引擎、商店售货员疑惑地看着她，女孩才恍然大悟，急急跑开……
女孩子生来就非常关注自己的容貌和身体，特别是到青春期时，女孩子通常都是通过身体来建立自尊自信的。但是在现实社会中，男人过多地看到女人的物性，也就是从表面上衡量女人美不美。社会文化也受到男性这种意识的影响，从“物”的角度来看待女性的身体，电视剧和广告都在强调女性的线条美，这些很容易扭曲女孩子看待自己的方式。
对于有些女孩子来说，社会老在告诉她们自己不漂亮，她们就会看到自己身体的外在特点，比如胖，比如上下不协调，于是自卑油然而来，这会直接影响孩子的自尊自信，并进一步影响她的婚恋生活。
一个正处在青春期的女孩，只有14岁，体重超过55公斤，脸圆嘟嘟的很是可爱，但是她却只是看到自己很胖，她说：“我周围都是很纤瘦的女孩，只有我一个人是胖胖的，我经常看到别人歧视的目光。我心里很难受。我要减肥，我甚至希望我得厌食症。”
这就是社会文化给一个女孩子的压力，使得她不能很好地看待自己的身体，否定自己。那么作为父母，应该怎样引导女儿正确看待自己的身体呢？
第一， 女孩子在6岁左右，正是自我意识逐渐树立起来的时候。在这个阶段，女孩子通常都非常看重父亲对自己的评价，尤其是父亲对于自己身体的评价，那直接影响着她对男性的信心和生活的信心。
但是很多父亲都会忽略女儿的这种感受，无法欣赏女儿，有时候还会不自觉地说某个女人或者男人体型如何如何，由于没有得到重视，女孩子就会把父亲所评价的不好的形象和自己联系起来，这样，孩子就把自己的身体当作“物”，甚至非常不堪的“物”，以至于产生自卑。
第二，要让女儿爱惜自己的身体
父母有责任教导女儿看到自己本质的美。自我意识的正确性只能是对自己本质的充分认识，只有认识到自己的本质美，孩子才会爱惜自己的身体，不至于为了减肥而损伤自己的健康。
具体做法包括以下几点：
1.随时向孩子传输爱惜身体的理念。
任何一个女孩都会有很多不完美之处，但是每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点，只要懂得如何扬长避短，就可增加自身吸引力。作为父母，我们当然不能让女儿成为一个“金玉其内败絮其外”的女性，但更不能让女儿成为“金玉其外败絮其中”的女性，必须要双管齐下，因为只有本质美才能支持外在美。
在美国的教育中，有一种方法，叫做“重塑芭比娃娃形象”。如果女儿向你要芭比娃娃，利用这个机会，你可以告诉她：她的身体要比芭比娃娃的好多了。如果父母不是通过说教的方式而是通过玩游戏的方式，这会更有趣，女孩也更容易接受。这个过程的目的就是教女儿接纳自身。
2.用行动告诉女儿，父母很喜欢她的身体。
比如，给女儿梳洗也能使女儿形成关于身体方面的一些美好回忆。日常生活中，母亲常常负责女儿的穿衣、洗澡之类的事，父亲似乎更喜欢享受给女儿梳洗头发时的亲密。这就是一个很好的教育机会，她会记住你为她洗头、梳理、设计发型时的爱抚。父母这种直接坦诚的爱，会让女孩子对自己的身体产生自信，进而产生对自己身体的一种自我保护的本能。
荣格精神分析医生弗吉尼亚·比恩·拉特称：“教女儿护理头发是表达对她的女性特征的爱和尊重的一种方式，从象征意义上看，这也是在赞美她头脑中的精神、思想、幻想——所有的智力活动、左脑和右脑的一种方式。同时，因为受到了赞美，孩子产生一种自我保护的欲望。”
因此，父母在给女儿梳理头发时，一定要把握这个教育机会，要尽量放慢速度，可以边梳头边和女儿聊天，仔细倾听女儿的想法，并表达对这些聪明想法的尊重。同时，还可以适当地使用赞美，这种赞美可以直接是对女孩身体的赞美。
总之，作为父母，一定要告诉女儿：爱惜自己的身体，免除“物”的意识。这样，才能启动她自我保护的意识，建立自尊自信。
专家给父母的教子建议
女孩子不懂得保护自己，是因为在内心里不看重自己，没有正确的自我意识。因此，要让孩子学会保护自己，首先就要让女儿爱上自己的身体。不爱惜自己身体的女孩，通常对自己的身体都有一种“物”的意识。所谓“物”的意识，就是把它当作物品，而不是自己来看待，这就要求父母们要帮助孩子把自我意识更多地建立在内心世界，而不光是社会文化所宣传的某种体型状态，这样孩子的心灵就会得到舒展，孩子的自尊自信才能产生。