(1)保持性爱和情爱的统一。夫妻间不仅要有情爱,还要有满意的性爱,情爱和性爱是婚姻的两大基础。美满幸福的婚姻一定是建立在融洽的情爱和协调的性爱之上的,前者是两性结合的思想基础,后者是两性结合的生理基础,只有情爱和性爱的和谐统一,灵与肉的统一,才是完整的爱情,两者缺一均令人遗憾。
(2)双方都要获得性快感。由于传统、习惯、某些偏见,在性生活中妇女往往处于被动地位,她们认为夫妻做爱,只要尽力满足丈夫需要就行了。没有认识到自己与丈夫在性爱中扮演同样重要的角色,同样需要获得性快感,满足性享乐。如果丈夫匆匆完事,自己还没感觉到怎么回事,根本达不到性欲高潮,时间长了,就会产生性厌恶。
(3)大胆表达自己的感情和需要。女性和丈夫谈及性感受时,总是羞怯,拘谨,不爱开口,不敢说心里话。由于双方完全不知道对方的需要和喜欢是什么,因此很难达到真正的性满足。夫妻双方如果在一起经常交流一下做爱感受,探讨有关性问题,促进相互问的理解,就可以圆满地解决男女性欲强弱不一的问题,采取有效办法协调双方的差异,争取同步达到性高潮,使每次性生活更完美。
(4)不断更新性爱的内涵。即使长期获得性满足,如果总是一个样子,一种滋味,也会厌烦的。夫妻双方要不断地创新,如改变做爱环境、地点、时间,交换做爱姿势,就可以避免性生活的单调、沉闷和乏味。有句俗话说“小别胜新婚”,适当的小别,会增加夫妻间的新鲜感,从心理学上讲,小别使两个人拉开一段距离,分开后会更加思念,彼此更加吸引,更加期盼,久别重逢会感到魅力无穷。
(5)勿将不佳情绪带进卧室。夫妻如果不开心,或有争吵,在怒气未消之前决不可做爱,否则是自寻烦恼。夫妻做爱时,不仅要保持一种良好的环境氛围,而且双方都要有一种最好的心情。
(6)不要总是等待性高潮。性高潮的来临与双方的感情、情绪、配合等极为密切,又非常重要,任何一方都要主动进攻,不能被动等待,越主动、热烈、坦荡,性高潮来得越快。
(7)不要把偶尔一次性生活的失败看得过重。偶尔一次失败,谁都会发生,双方要谅解,切不可焦虑不安,或埋怨对方。如果某一方长期不能满足自己的需要,则有可能患有性功能障碍,应及时去医院检查治疗。
(8)不要同床异梦。现在社会上流传这样一句话:“摸一把妻子的手,什么感觉都没有;摸一把小姐的手,自己又变成十八九。”许多有外遇和情人的妻子或丈夫,在做爱时却想着自己的情人,久而久之,必然影响真正的感情。导致正常情绪瓦解,使性生活失败。
(9)经常调解生活情趣。除了工作、学习和家务以外,应努力为家庭生活增加一些新内容,例如看一看情爱方面的小说、画报、电影、电视等,增加情趣,开阔视野。参加晨练、舞会、唱歌等活动。
(10)面对现实,不要有意拖长性交时间。如果为了延长快感,用紧张的意志抑制和推延快感高潮时间,将会引起有关病症,损害健康。也有的人担心受孕而采用体外射精避孕,在射精前中断性交,对男女双方都是有害的。最好的办法是顺其自然。