虐恋是一种性变态行为，是一种将快感与痛感联系在一起，并通过痛感而获得快感的性活动。这种痛感包括肉体上的痛苦或精神上的痛苦。虐恋关系中最主要的内容是统治与屈从关系和导致心理与肉体痛苦的行为。其最常见的两种形式是鞭打和捆绑。
1.认识虐恋与体贴
虐恋又叫性虐，可以分为施虐和受虐。我们许多人都是在自愿的情况下进行虐恋的，目的是寻求刺激，通过疯狂的性爱方式得到一种变态的性心理满足。
我们一些男人的虐恋心理完全可以定义为一种病态，是一种生理和心理共有的疾病。我们有虐恋心理的人，往往有着一种习惯性的要求，得不到满足会心理发慌，身体发痒，有一种迫切的需要，一种很急迫的虐待和被虐待要求。
虐恋心理是我们的一种畸形性心理促成的生理现象。我们虐恋者一般在疯狂过后就会恢复本来的形态，但是在疯狂的状态下是扭曲的，我们的身体和容貌都会扭曲。
我们虐恋者多为精神空虚之人，一般生活条件都比较优越。虐恋实际就是一种满足我们空虚心灵的生理现象。生理得不到正常的满足，于是寻求另类的刺激来满足。
虐恋心理的形成，可能与我们的童年生活经验有关。由于我们家庭教育环境中的某些因素，使儿童从小形成对性关系的错误认知定势。
我们有的人在个人生活经历中受到过他人的欺凌打击，尤其是遭受过异性的拒绝、侮辱，因而形成强烈的报复与反抗心理，借在异性身上施虐而显示自己的力量与征服，从中获得快感。
我们还有些人对自己个人能力、生理素质、社会地位等方面的缺陷不安，深感自卑，因而对异性实施伤害，以发泄被压抑的性本能和心理紧张，在控制和伤害异性的过程中自己的优越感似乎得到显现与证明。
实行性虐的方式很多，虐待狂者可以通过责骂、侮辱、恐吓等方式造成对方精神上的痛苦、恐惧、害怕、屈辱和求饶来获得满足与快感，不一定造成肉体痛苦。
所使用的暴力可以是造成轻微疼痛或无损伤的调戏动作，也可是极为残暴的甚至是导致死亡的伤害行为，例如鞭抽、牙咬、手拧、脚踢、针扎、火烙、刀割等。
习惯于以残暴手段来满足性快感的虐待狂者往往不易控制自己的冲动，因而极易造成对方严重受伤。在某些情况下，严重的虐待狂冲动会导致强奸、凶杀等暴力犯罪。
而受虐狂所受痛苦也可以是从不造成伤害的、非暴力的凌辱、恐吓到残酷的殴打、拳击，刀伤等。大多数受虐狂者尚能控制受虐待时的情境，在自己严重受伤之前结束被凌辱和伤害的行为。
那些交替扮演两种角色的人则既凌辱、伤害他人，又接受他人的凌辱和伤害。
我们男人一定要认清到虐恋心理是一种变态的性心理，是会对自己和对方都造成伤害的性行为。我们要自觉克服自己的虐恋心理，学会体贴自己的爱人，共同构建幸福和谐的家庭氛围。
2.消除虐恋的方法
无论我们是施虐还是受虐，都容易对身体造成伤害，引起性感受力的降低。这和吸毒类似，随着时间的推移会需要刺激的不断加强，最终导致极大伤害。我们该如何克服自己的虐恋心理呢？
（1）认知疗法
我们要通过各种渠道认清自己的虐恋心理是一种变态的性心理，是不正常的，也是不会这个社会道德所允许的。同时建立对性的正确认识，了解怎样与异性健康地交往，怎样建立正常的异性友谊和感情，了解正常的性生理功能、心理需要及为社会认可的需要满足途径，最终达到自觉克服虐恋心理的目的。
（2）隔离法
刚开始我们一些男人可能忍受不了没有虐待的性爱，特别是在与自己爱人接触的时候，就自觉进入自己原来进行虐恋时的氛围。那我们不妨与自己的爱人隔离一段，使自己无法产生感情冲动。
同时在新的环境里还能帮助我们进行情志转移，产生新的兴奋点，从而使强迫观念和行为得到矫正。
（3）谈话疗法
我们可以主动去看心理医生，认真听取心理医生对我们的解释和教育，从而明确认识自己的心理异常或变态，然后下定决心去克服和矫正自己的异常观念和行为。
（4）认清危害
我们要认识到，构成社会最小细胞的家庭，是由夫妻共同组成的。夫妻都是国家公民，享有平等和受法律保护的权利。任何一方虐待另一方都属于侵犯人权，侮辱人格的行为，都应受到法律的惩处。
总之，性虐待的心理治疗的技术难度不是很大。但是需要环境配合、持之以恒、有效监督，这实施起来也不大容易，不过只要我们要恒心，成功一定属于我们。
3.做到体贴的要诀
如果我们男人克服了自己的虐恋心理，还要让自己走上真正的爱情道路上来，学会体贴自己的爱人。夫妻关系的好与坏，在很大程度上与夫妻间会不会相互体贴有关。可以这样说，古今中外千千万万对恩爱夫妻，几乎都是善于相互体贴的夫妻。我们该怎么学会体贴自己的妻子呢？
（1）给妻子安全感
我们男人是女人心目中是倔强、坚韧和力量的象征，在暴风雨之夜，在艰辛的征途上，在刀光闪闪的暴徒面前，我们就要当仁不让挺身保护自己的妻子，满足妻子这种渴望被保护的安全感，是对妻子最大的体贴。
（2）学会倾听
不管工作多忙，我们回到家中应认真倾听妻子讲话，即使是她一天中最小的欢乐或忧伤都要认真倾听，对她的成绩应当赞赏，对她的挫折应予以同情和鼓励，当她情绪低落或感到寂寞时就予以帮助使其解脱。总之，妻子将倾诉当作生活中的重要内容，丈夫决不能漠然置之，更不能斥之唠叨。
（3）尊重妻子
我们和妻子一起在路上遇见了朋友，应主动向朋友介绍妻子，而不应丢下她与朋友讲个没完。我们陪妻子参加聚会时，周围都是自己的熟人，而妻子并不认识，我们就应陪伴妻子，即使有人邀请，也不应冷落了妻子，使她感到拘谨。妻子的客人来到家中，我们应尽力招待，这样妻子会从心底里感受到丈夫的爱。
（4）给妻子温存
妻子忙了好一阵，为全家准备了饭菜，我们不能理所当然地坐下来就吃，可以给她递上条热毛巾，为她盛好饭，并说上一句“烧这么好的菜，辛苦了”。
这不是做作，只要我们想到自己妻子的好处，心中也感激她，就应把感激的话从心中讲出来，也许开头会有点不自然，但是一旦这样做了。就会开花结果，使生活变得分外美好。
贴心小提示
朋友，现在让我来给你介绍一些处理夫妻关系的小方法吧！方法虽小，可能却是非常有效啊！
你们两人对婚姻及家庭要有一定的认识，要有相同的理想和生活目标。
你们要能无话不谈，像最好的朋友一样。
彼此要以诚相待，告诉对方自己真实的想法
在两人吵架的时候，尽量不要想对方的不好，要回忆两人欢乐、美好的时光。
每天即使工作再忙也要有共同的时间，聊聊天，做一些需要两个人一起完成的事情。
记住特殊的纪念日，结婚纪念周年日、恋爱纪念周年日、双方父母生日、彼此的生日等，其实两个人可以把很多难忘的时光定为纪念日，最重要的是，回味那些快乐幸福的时光。
其实，每个人对婚姻保鲜都有不同的见解，关键是是否适用这些保鲜法，我想还是给自己量身制定一个婚姻保鲜法更适用，两人一起用心去体会！